Penyebab Kram Perut Pada Awal Kehamilan

Sakit perut atau kram perut sering terjadi selama kehamilan. Biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi terkadang bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius yang perlu diperiksa. Penyebab kram perut saat kehamilan pun bermacam-macam, biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika rasa sakitnya ringan dan hilang.

Sangat dapat dimengerti untuk mengkhawatirkan kram perut saat hamil dan mencemaskan hal ini sebagai tanda keguguran. Tapi sakit perut atau kram biasa terjadi pada kehamilan dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

Penyebab kram perut ringan di awal kehamilan (selama 12 minggu pertama) biasanya disebabkan oleh rahim yang membesar, ligamen yang meregang saat benjolan Anda tumbuh, hormon sembelit atau angin yang terperangkap. Terkadang terasa seperti ‘jahitan’ atau nyeri haid ringan. Mungkin tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika rasa sakitnya ringan dan hilang saat Anda mengubah posisi, istirahat, buang air besar atau buang angin.

Anda mungkin juga merasakan ketidaknyamanan atau kram ringan seperti menstruasi di akhir kehamilan. Hal ini tidak perlu dikhawatirkan, tetapi hubungi dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran. 

Penyebab kram perut selama kehamilan yang tidak berbahaya, yang bisa terasa tumpul atau tajam, antara lain:

  • Nyeri ligamen (sering disebut “nyeri tumbuh” saat ligamen meregang untuk menopang benjolan yang sedang tumbuh), hal ini bisa terasa seperti kram tajam di satu sisi perut bagian bawah
  • Sembelit yang umum terjadi pada kehamilan

Perubahan hormonal dalam tubuh Anda dapat menyebabkan Anda mengalami sembelit di awal kehamilan. Untuk membantu mencegah sembelit, Anda dapat:

  1. Makan makanan yang tinggi serat, seperti roti gandum dan sereal, buah dan sayuran, dan kacang-kacangan 
  2. Berolahraga secara teratur untuk menjaga otot Anda tetap kencang, Anda disarankan untuk baca lebih lanjut tentang olahraga selama kehamilan
  3. minum banyak air
  4. Hindari suplemen zat besi, yang dapat membuat Anda sembelit. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat mengelolanya tanpa suplemen atau mengubah ke jenis yang berbeda
  • Angin atau gas yang terjebak

Gas dan kembung adalah keluhan umum kehamilan karena peningkatan kadar progesteron, hormon yang melemaskan otot polos di saluran pencernaan Anda. Akibatnya pencernaan Anda melambat. Hal ini dapat menyebabkan kembung terkait kehamilan serta sembelit, keduanya dapat menyebabkan rasa kram di perut Anda.

Ketidaknyamanan Anda mungkin terkait dengan pencernaan jika kentut atau buang air besar dapat meredakan gejala dalam jangka pendek. Anda dapat membantu mencegah masalah gastrointestinal dengan mengonsumsi makanan kaya serat, makan beberapa porsi kecil sehari, bukan tiga porsi besar, meluangkan waktu saat makan, dan minum banyak air.

Meskipun penyebab kram perut di atas termasuk yang tidak perlu terlalu Anda khawatirkan, Anda disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika kram perut selama kehamilan Anda disertai:

  • Berdarah atau bercak
  • Kram atau pengencangan biasa
  • Keputihan yang tidak biasa untuk Anda
  • Nyeri punggung bawah
  • Rasa sakit atau terbakar saat buang air kecil
  • Rasa sakitnya parah atau tidak hilang setelah Anda beristirahat selama 30 hingga 60 menit

Ada banyak penyebab kram perut selama hamil dan kemungkinan besar kram selama kehamilan adalah hal yang normal. Namun, berhati-hatilah untuk menyadari potensi penyebab kram yang lebih serius selama kehamilan sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan medis yang mungkin Anda butuhkan.

Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*