Tensilon 100 Pil, Apakah Efektif Bagi Tubuh?

Setiap orang bisa mengalami risiko yang berbeda pada tubuh, salah satunya termasuk tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, setiap manusia dihimbau untuk menjaga kesehatan setiap saat. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menggunakan obat. Salah satu obat yang dapat mengatasi tekanan darah tinggi adalah Tensilon 100 pil.

Tips Untuk Membeli Produk Kesehatan

Sebelum Anda membeli produk kesehatan seperti obat Tensilon (100 pil), Anda sebaiknya perhatikan beberapa tips sebagai berikut:

  • Harga

Salah satu tips yang sebaiknya Anda pahami adalah harga yang ditawarkan kepada konsumen. Jika harga produk kesehatan terjangkau, Anda bisa membeli produk tersebut dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika harga produk yang ditawarkan kurang terjangkau, Anda sebaiknya pertimbangkan lagi apakah Anda ingin membeli produk tersebut atau tidak.

  • Kualitas

Tips lain yang sebaiknya Anda pahami adalah kualitas produk. Jika Anda merasa bingung untuk memilih produk seperti apa, Anda sebaiknya bandingkan terlebih dahulu pilihan-pilihan merek yang tersedia. Jika salah satu produk bisa memberikan lebih banyak manfaat, Anda sebaiknya pilih produk tersebut.

  • Izin edar

Tips lain yang penting untuk dipahami adalah apakah produk tersebut memiliki izin edar resmi atau tidak. Produk-produk kesehatan, termasuk obat, perlu diuji melalui pihak terkait seperti BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) sebelum diedarkan di toko-toko di Indonesia, untuk memastikan produknya aman untuk digunakan.

  • Pembelian

Jika Anda ingin membeli produk kesehatan di toko, Anda sebaiknya belanja di toko yang resmi seperti toko-toko yang berlokasi di mal. Jika Anda ingin membeli produk kesehatan secara online, Anda sebaiknya belanja di situs-situs resmi. Toko-toko tersebut dapat menjamin keaslian dan keamanan barang.

  • Diskusi dan rekomendasi

Tips lain yang dapat membantu Anda dalam mengambil keputusan bisa melalui diskusi dan rekomendasi. Anda bisa bertanya kepada teman atau anggota keluarga yang sering belanja produk kesehatan (baik di toko maupun secara online). Jika Anda sudah bertanya kepada mereka dan mayoritas merekomendasikan produk-produk tersebut, Anda bisa membelinya.

  • Ketentuan

Sebagian produk kesehatan memiliki aturan pakai yang berbeda jika produk tersebut perlu dikonsumsi. Jika pengguna tidak mengkonsumsi sesuai dengan aturan yang tertera pada kemasan, pengguna bisa mengalami efek samping pada tubuh.

Selain itu, jika pengguna menemukan bahwa produk yang dibeli tidak sesuai dengan keterangannya, pengguna bisa mengembalikan produk tersebut (jika tokonya memperbolehkan pengguna untuk mengembalikan produk dan memperoleh refund atau pengembalian uang).

Informasi Tentang Tensilon (100 Pil)

Tensilon (100 pil) merupakan obat jamu herbal tradisional yang dapat meringankan gejala-gejala akibat tekanan darah tinggi.

Obat tersebut bisa Anda beli dengan harga Rp 35.000,00 melalui situs SehatQ. Obat tersebut bermanfaat bagi tubuh karena mengandung ekstrak bawang putih (16 mg), ekstrak daun seledri (32 mg), dan ekstrak akar valeria (112 mg).

Jika Anda ingin mengkonsumsi Tensilon, Anda perlu mengkonsumsinya sebanyak 3 kali sehari (setelah  makan). Anda juga perlu simpan obat tersebut di bawah suhu 30 ℃.

Tensilon bisa memicu berbagai efek samping pada tubuh, antara lain sakit kepala, merasa gelisah, susah tidur, penglihatan kabur, peningkatan denyut jantung, penyempitan pembuluh darah, dan penurunan gerak usus. Jika kondisi Anda memburuk, Anda sebaiknya temui dokter. Dokter akan memberikan pengobatan yang lebih baik untuk mengatasi kondisi yang Anda alami.

Kesimpulan

Jika Anda mengalami tekanan darah tinggi, Anda bisa menggunakan Tensilon (100 pil). Sebelum Anda membeli produk kesehatan seperti obat, Anda sebaiknya pahami tips yang disebutkan di atas. Selain itu, obat tersebut dapat menimbulkan berbagai efek samping pada tubuh. Jika kondisi Anda memburuk, Anda bisa konsultasikan masalah tersebut ke dokter.

Menjaga Kondisi Janin Sehat di Awal Kandungan

Menjaga kesehatan di kehamilan muda merupakan langkah penting untuk memastikan pembentukan dan perkembangan organ janin di dalam kandungan. Salah satunya dengan mengonsumi sehat kandungan. Sehat kandungan ini merupakan obat herbal yang dapat membantu memelihara kesehatan rahim.

Awal kehamilan atau hamil muda merupakan saat- saat yang dapat membingungkan. Berbagai perubahan yang dialami, sebaiknya ditanggapi dengan tepat untuk menjaga kehamilan tetap sehat. Jadi diperlukan perhatian ekstra dan diperlukan beberapa suplemen atau vitamin demi menunjang kehamilan, seperti sehat kandungan. 

Selain itu, banyak penyesuaian tubuh yang dipicu oleh perubahan hormon saat hamil. Hal ini bertujuan agar bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan normal dan sehat dalam kandungan. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan ibu hamil untuk menjaga kehamilan muda. 

  1. Mengatasi keluhan dan perubahan fisik

Berbagai perubahan fisik dalam kehamilan yang umumnya terjadi yaitu mual muntah (morning sickness), payudara terasa nyeri, sering buang air kecil, mudah lelah, pusing, sulit buang air besar, dan keinginan makan sesuatu di luar kebiasaan atau ngidam. Selain itu, ibu hamil juga ada yang sensitif terhadap bau tertentu, seperti parfum ataupun asap rokok. 

  1. Menghindari rokok, minuman beralkohol, dan membatasi kafein

Salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan keguguran, bayi terlahir prematur, dan plasenta bermasalah adalah rokok. Beberapa penelitian bahkan mengaitkan rokok dengan kondisi bibir sumbing. Hindari juga  minuman beralkohol karena dapat meningkatkan risiko berat bayi lahir rendah, gangguan tumbuh kembang, serta menjadi hiperaktif. 

  1. Mengendalikan kondisi emosional

Kehamilan dapat memicu berbagai emosi, seperti gembira, bersemangat hingga gelisah dan perubahan mood. Ibu hamil muda seringkali cemas mengenai kondisi bayi, kemampuan mengasuh, hingga kondisi finansial. Namun, jangan sampai hal-hal tersebut menyebabkan stres. Sangat normal ibu hamil mengalami perubahan emosi yang naik turun atau tiba-tiba merasa ingin menangis. 

  1. Mempererat hubungan dengan pasangan

Kehamilan merupakan saat yang tepat untuk meningkatkan keintiman pada pasangan. Ungkapkan secara jujur mengenai kebutuhan, kekhawatiran, permasalahan, dan harapan yang dirasakan. Minta pasangan melakukan hal yang sama. Membahas hal-hal tersebut bersama akan membantu memperkuat rasa kebersamaan sebagai pasangan. 

Aktivitas seksual ibu hamil tak jarang terganggu, lantaran mual, lelah, ataupun kehilangan mood, sehingga ibu hamil enggan berhubungan seks.  Pilih saat yang tepat untuk berhubungan intim, yaitu ketika ibu hamil merasa nyaman. 

  1. Mewaspadai tanda-tanda bahaya kehamilan

Timbul flek atau pendarahan ringan saat kehamilan trimester pertama, termasuk normal. Namun, waspadai perdarahan yang lebih banyak yang disertai rasa sakit pada bagian perut. Demikian pula jika cairan vagina saat hamil muda mengalami perubahan warna, bau, ataupun membuat gatal. Ada kemungkinan terjadi infeksi yang perlu segera ditangani dokter. Infeksi juga dapat menimbulkan gejala rasa panas atau nyeri saat buang air kecil. 

Mual dan muntah juga termasuk normal saat hamil muda, yang umumnya  semakin ringan pada usia kehamilan 12-14 minggu. Konsultasikan ke dokter jika mual dan muntah, diiringi dengan demam, muntah berdarah, detak jantung tak beraturan, ataupun terjadi penurunan berat badan, dehidrasi dan pusing secara berlebihan.

  1. Melakukan pemeriksaan ke bidan atau dokter

Lakukan pemeriksaan pada bidan atau dokter kandungan secara teratur. Kunjungan pertama, umumnya seputar kesehatan ibu hamil dan menentukan usia kehamilan. Pemeriksaan awal pada kehamilan trimester pertama juga dapat mengidentifikasi faktor risiko dan memeriksa kelainan kromosom pada janin. Pemeriksaan pada kehamilan trimester pertama yang normal yaitu setiap enam minggu. Jangan malu untuk mengajukan pertanyaan mengenai kehamilan atau rencana persalinan nanti pada bidan atau dokter kandungan Anda.

Selain mengonsumsi obat herbal seperti sehat kandungan, Anda juga bisa melakukan beberapa cara di atas untuk menjaga kandungan. Hal ini bertujuan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan di masa awal kehamilan.

Ini Cara Menghitung Masa Subur Wanita Ketika Haid Tidak Teratur

Cara menghitung masa subur wanita yang paling utama memang dengan mengetahui siklus haid. Masa subur bisa terjadi antara hari ke 11-21 sejak hari pertama haid terakhir muncul. Pada wanita dengan siklus haid rata-rata 28 hari maka masa suburnya akan jatuh di hari ke 14.

Program hamil anak perempuan dengan teknologi

Peluang terjadinya kehamilan bisa semakin besar apabila Anda berhubungan pada saat masa subur di mana sel telur yang dilepaskan pada masa itu dapat dibuahi oleh sel sperma yang masuk. Karena itu para wanita yang sedang melakukan program kehamilan perlu mengetahui kapan masa suburnya terjadi.

Sayangnya, pada sebagian wanita masa haid bisa berubah dari waktu ke waktu dan tidak teratur. Memang, cara menghitung masa subur wanita dengan siklus haid tidak teratur akan terasa sulit. 

Anda akan kesulitan memastikan tanggal haid selanjutnya. Meski demikian, Anda tetap bisa mengetahui masa subur sekalipun memiliki siklus haid tidak teratur. Berikut ini beberapa diantaranya: 

Mencatat Siklus Haid Selama 12 Bulan Berturut-turut

Kedisiplinan sangat penting bagi Anda yang memiliki siklus haid tidak teratur. Pasalnya, Anda harus mencatat tanggal dimulai dan tanggal berakhirnya haid, setidaknya selama enam siklus haid berturut-turut. 

Dengan mencatat, Anda dapat menunjukkannya kepada dokter saat pemeriksaan. Nantinya dokter bisa melihat pola haid Anda. Dari sini, dokter bisa membantu Anda memperkirakan kapan masa subur terjadi. 

Melihat Lendir pada Serviks 

Masa subur juga dapat ditandai dengan lendir serviks yang agak encer dan konsistensinya mirip dengan putih telur. Kondisi lendir serviks yang seperti ini akan mempermudah sperma untuk masuk ke dalam rahim dan membuahi sel telur.

Nah, Anda bisa mengetahui cara menghitung masa subur wanita dengan mengecek lendir ini setelah haid selesai. Hal ini karena setelah haid, serviks (mulut rahim) akan mengeluarkan lendir jernih dan tak berbau. Lendir ini sering dikenal dengan keputihan yang normal. Lendir tersebut bisa terlihat kental dan hanya sedikit, tapi bisa pula terlihat agak encer dan berjumlah lebih banyak.

Mengukur Suhu Basal Tubuh

Cara menghitung masa subur wanita berikutnya dengan mengukur suhu basal tubuh yang merupakan suhu tubuh yang diukur pada pagi hari saat baru bangun tidur. Anda bisa mengukurnya dengan menggunakan termometer, yang pengukurannya dilakukan di mulut.

Catatlah suhu basal tubuh setiap pagi. Saat ovulasi terjadi, suhu basal tubuh akan meningkat 0,5-1 derajat Celcius dibandingkan dengan suhu basal pada hari-hari sebelumnya.

Jika Anda dan pasangan berencana untuk memiliki anak, saat suhu basal tubuh meningkat, sebaiknya lakukan hubungan seksual.

Memakai Alat Deteksi Ovulasi

Alat pengecek ovulasi dengan menggunakan urine, bisa Anda gunakan sebagai cara mengetahui masa subur. Alat pendeteksi ovulasi ini diketahui akurat dalam menentukan masa subur.  

Baik cara kerja dan bentuknya sangat mirip dengan alat pendeteksi kehamilan alias test pack. Jika test pack mendeteksi adanya hormon beta human chorionic gonadotropin (b-HCG) di urine, alat deteksi ovulasi akan mendeteksi adanya luteinizing hormone (LH) dalam kadar yang tinggi di urine.

Hormon LH akan meningkat drastis jumlahnya pada 24-48 jam menjelang ovulasi. Jadi, saat alat deteksi ovulasi menunjukkan hasil positif, kemungkinan besar dalam 24-48 jam ke depan masa subur terjadi.

Itulah sejummlah cara menghitung masa subur wanita dengan haid tidak teratur. Pastikan tetap mendiskusikan pada dokter untuk berkonsultasi mengetahui masa subur ini, ya.

Tags: ,

10 Rekomendasi Produk Massage Oil untuk Memanjakan Tubuhmu

Aktivitas yang padat, sering kali membuat badan terasa pegal, lelah, dan pusing, yang bisa mengganggu pikiranmu. Walaupun begitu, kamu tidak harus segera pergi ke pijat refleksi untuk memanjakan dirimu. Kamu dapat merelaksasikan diri hanya dengan menggunakan massage oil dari rumah. 

Dengan menggunakan massage oil dapat memperbaiki suasana hati, mengatasi stress, mengatasi gangguan tidur, bahkan baik untuk pencernaan. Penggunaan massage oil juga dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, mulai dari diaplikasikan langsung ke kulit atau dihirup aromanya.

Beraneka ragam kemasan massage oil, sensasi dan juga aroma, selalu tersedia untuk menjadi pilihan sesuai kebutuhanmu. Dan ini adalah 10 rekomendasi massage oil berkualitas, terjangkau, dan mudah kamu dapatkan.

  1. Mipi Minyak Pijat Hot 30 ml

Harga massage oil ini dibanderol Rp22.018. Mipi Minyak Pijat Hot ini berfungsi untuk meredakan nyeri pada persendianmu.

  1. GPU Minyak Urut 30 ml

GPU Minyak Urut 30 ml ini bisa kamu dapatkan tidak sampai Rp10.000. Massage oil bisa kamu manfaatkan untuk meredakan sakit pinggang dan nyeri sendi.

  1. Obat Gosok Lo Siauw Gok Tutup Kuning 200 ml

Massage oil ini dihargai senilai Rp55.000. Obat Gosok Lo Siauw Gok Tutup Kuning dapat kamu manfaatkan untuk mengurangi bengkak dan pegal-pegal. 

  1. GPU Minyak Urut Pala 60 ml

Massage oil berukuran 60 ml ini ditaksir dengan harga Rp19.500.  GPU Minyak Urut Pala berfungsi untuk meredakan pegal linu dan sakit punggung.

  1. Air Mancur Parcok 75 ml

Harga Air Mancur Parcok ditaksir senilai Rp14.950. Massage oil Parcok bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi nyeri sendi dan punggung.

  1. Al Arobi Minyak Zaitun 60 ml

Harga produk Al Arobi Minyak Zaitun kemasan 60 ml adalah Rp27.272. Arobi Minyak Zaitun untuk melembapkan kulit tubuh, wajah, dan kepala. Selain itu, juga bisa mengurangi risiko penyakit kronis, serta memelihara kesehatan secara keseluruhan. Sesuai namanya, massage oil satu ini 100 persen minyak zaitun paling murni.

  1. Sidola Minyak Telon 60 ml

Harga massage oil kemasan 60 ml dibanderol dengan harga Rp20.839. Sidola Minyak Telon memiliki kegunaan untuk memberi kehangatan pada tubuh, mencegah gejala masuk angin seperti mual, pusing, dan perut kembung, meredakan gatal akibat gigitan serangga atau nyamuk, memberikan rasa rileks pada tubuh, melegakan pernapasan karena mengandung aromaterapi, dan juga bisa membantu bayi tidur lebih nyenyak. 

Komposisi massage oil ini adalah minyak kayu putih, minyak kelapa, dan minyak adas. Sementara dosisi kegunaannya bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan.

  1. Cap Tawon Minyak Gosok EE 60 ml

Harga produk Cap Tawon ini Rp40.533. Massage oil kemasan 60 ml ini bisa kamu manfaatkan untuk meredakan nyeri pada persendian dan otot, melancarkan peredaran darah, mengurangi gatal akibat gigitan nyamuk dan menghilangkan bekas gigitan serangga di kulit, serta mampu mengatasi perut kembung, flu, dan masuk angin. Cara pemakaian:

  • Oles atau tempelkan kapas yang dibasahi dengan massage oil ini pada area tubuh yang membutuhkan;
  • Gosok secara perlahan jika dioleskan, atau diamkan sesaat hingga minyak meresap.
  1. Minyak Kutus-Kutus 100 ml

Minyak Kutus-Kutus kemasan 100 ml bisa kamu dapatkan dengan merogoh kocek sebesar Rp140.000. Massage oil ini mampu membantu meredakan masuk angin, perut kembung, gatal-gatal akibat gigitan nyamuk/serangga, serta meredakan pegal linu, encok dan nyeri pada persendian.

  1. Mipi Minyak Pijat 60 ml

Harga produk massage oil ini ditaksir dengan harga Rp26.802. Mipi ini mampu meredakan nyeri pada persendian dan otot, mengurangi pegal-pegal, dan menjadikan tubuh terasa lebih hangat.Dan itulah 10 rekomendasi massage oil yang bisa kamu jadikan pilihan untuk mengatasi segala permasalahan sendi atau pegal-pegal di tubuh. Beberapa merek massage oil itu dapat kamu dapatkan dengan mudah karena dijual bebas di pasar Indonesia, baik pasar konvensional maupun daring.

Tags: , ,

3 Cara Atasi Kondisi Mudah Marah dan Emosi

Marah merupakan salah satu bentuk emosi yang wajar dan bisa dirasakan oleh siapapun. Namun, hal itu tetap harus dikelola dengan baik. Apalagi jika penyebab mudah marah dan emosi ini tidak jelas. Kondisi tersebut harap dijaga agar jangan sampai meledak hingga akhirnya memunculkan konflik baru yang beragam.

Berbagai emosi yang dirasakan ini akan berpengaruh pada tindakanmu. Jika sedang merasakan emosi yang positif, maka tindakan yang mengikutinya juga akan positif, sebaliknya, emosi negatif akan cenderung membuatmu berperilaku negatif pula.

Trauma dan tingkat stres yang tinggi dapat memunculkan sifat pemarah

Ekspresi emosi negatif bahkan dapat membahayakan hubungan pekerjaan, pertemanan, hingga kesehatan diri sendiri. Maka dari itu, penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengendalikan emosi atau cara mengekspresikannya secara tepat. Terlebih jika penyebab mudah marah dan emosi tersebut tidak jelas.

Cara Mengendalikan Emosi yang Bisa Anda Coba

Berikut ini adalah beberapa cara mengendalikan emosi negatif yang bisa dicoba:

1. Berpikiran dan bersikap positif

Kamu mungkin tidak dapat mengubah situasi buruk yang menimpamu. Namun kamu bisa mengubah sudut pandang dalam melihat situasi tersebut menjadi lebih positif.

Misalnya, saat merasa kecewa karena mendapat banyak kritik pada presentasi yang baru saja kamu berikan. Pada situasi seperti ini, cobalah pikirkan sisi positifnya bahwa kritik tersebut sebenarnya dapat bermanfaat bagi pertumbuhan karier kelak.

Selain itu, coba tenangkan diri dengan mengambil napas panjang lalu tutup matamu. Sadarilah keberadaan, perasaan, dan pikiranmu saat ini, termasuk keadaan sekitarmu. Hal ini dapat membuat kamu lebih sadar dan bersikap lebih positif dalam merespons segala sesuatu.

2. Hindari situasi yang bisa memicu munculnya emosi negatif

Hindarilah situasi yang bisa membuatmu merasakan emosi negatif. Sebagai contoh, jika mudah kesal saat terburu-buru atau terjebak macet, kamu dapat mengatur waktu untuk berangkat saat arus jalan sedang tidak terlalu macet.

Bila emosi tersebut datang saat melihat media sosial atau bahkan datang saat bersama orang-orang tertentu, tidak ada salahnya kamu beristirahat sejenak dari log in media sosial atau bertemu dengan orang-orang tersebut.

3. Lakukan aktivitas yang menyenangkan

Melakukan aktivitas yang menyenangkan dapat membawa pengaruh positif bagi hidupmu, misalnya:

Berolahraga. Kegiatan ini tidak hanya menyenangkan, namun juga merupakan sarana untuk mengelola stres. Yoga, tai chi, dan aerobik merupakan beberapa contoh latihan fisik yang baik bagi kesehatan mental.

Mempelajari kemampuan baru seperti mempelajari bahasa ataupun alat musik dapat membangkitkan kepercayaan diri dan menjadi salah satu cara yang baik untuk mengendalikan emosi.

Menjaga komunikasi dengan orang-orang terdekatmu, seperti keluarga, sahabat, atau tetangga, yang bisa membuat kamu merasa nyaman. Keluarga dan sahabat bisa menjadi tempat berbagi ketika kamu sedang menghadapi kesulitan atau permasalahan yang berat.

Memberikan senyum, waktu, atau bantuan untuk orang lain. Semua hal ini dapat membawa pengaruh positif bagi diri sendiri dan juga orang lain. Cobalah untuk mengikuti program bakti sosial, menjadi relawan, atau mendonorkan darah.

Menjaga kesehatan jiwa sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik karena keduanya saling memengaruhi. Jika emosimu terganggu, tubuh juga akan rentan terhadap berbagai penyakit seperti nyeri dada dan tekanan darah tinggi.

Seseorang dapat dikatakan sehat secara emosional ketika ia berhasil mengelola masalah sehari-harinya, misalnya stres pekerjaan, kebiasaan buruk, atau masalah hubungan pertemanan, yang bisa berdampak pada kesehatan jiwa dan raga.

Namun, waspadai jika ternyata yang kamu rasakan bukan sekadar perubahan emosi, melainkan pertanda depresi. Kenali gejala depresi yang biasanya ditandai dengan penurunan suasana hati yang berlangsung lebih dari dua minggu, merasa putus asa, kelelahan yang berlebihan, tidak dapat berkonsentrasi, hilang nafsu makan atau justru makan terlalu banyak, susah tidur atau terus ingin tidur, bahkan terpikir untuk mengakhiri hidup.

Cobalah terapkan tiga cara mengendalikan emosi di atas guna menjaga kesehatan jiwa dan juga ragamu. Jika kamu merasakan adanya gejala depresi serta penyebab mudah marah dan emosi tidak jelas, jangan ragu untuk segera berkonsultasi pada psikolog atau dokter.

Tags:

Orang Tua Harus Tahu, Cara Mencegah Hipertensi pada Anak

Hipertensi kerap dikaitkan dengan gaya hidup orang dewasa yang buruk, sehingga sepertinya penyakit tersebut hanya bisa diderita orang dewasa. 

Namun anggapan tersebut tidak bisa berlaku karena menurut CDC, 1 dari 25 anak berusia 12 – 19 tahun terkena hipertensi, dan 1 dari 10 berisiko mengalami tekanan darah tinggi (prehipertensi). 

Hipertensi pada Anak, Kenali Faktor Penyebabnya - RS Al-Irsyad Surabaya

Hipertensi pada anak lebih sering terjadi pada mereka yang juga mengalami kegemukan atau obesitas. Tekanan darah tinggi di masa muda juga meningkatkan komplikasi penyakit di masa mendatang. 

Berikut panduan bagi orang tua terkait cara mencegah hipertensi pada anak.

Tren hipertensi di kalangan anak dan remaja

Temuan dari Morbidity and Mortality Weekly Report (MMWR) menyatakan bahwa antara tahun 2001 dan 2016, prevalensi remaja yang terkena tekanan darah tinggi telah menurun. Namun masih banyak kasus anak dan remaja yang berisiko terkena hipertensi dan faktor risiko penyakit kardiovaskular, seperti obesitas dan diabetes. 

Dengan penurunan tersebut, angka kasusnya masih cukup tinggi dibandingkan 15 tahun lalu di bawah pedoman sebelumnya. Kini, berdasarkan pedoman terbaru dari CDC, 2,6% remaja di Amerika Serikat, atau hampir 800.000 orang 

Remaja berusia 18 – 19 tahun menyumbang setengah dari peningkatan, dan lebih dari dua per tiga kasus terjadi pada laki-laki. 

Cara mencegah hipertensi pada anak

Gejala hipertensi dan penyakit kardiovaskular bisa berkembang sejak masa kanak-kanak. Hipertensi selama masa kanak-kanak juga erat kaitannya dengan obesitas dan kegemukan. 

Cara mencegah hipertensi pada anak-anak adalah dengan membiasakan mereka menjalani gaya hidup yang sehat. Kebiasaan ini bisa dimulai sedini mungkin (sekitar usia 3 tahun), dan dimulai dengan melakukan pengukuran tekanan darah anak oleh dokter.

  1. Makanan sehat bergizi

Buah dan sayur kaya gizi dan rendah lemak yang cocok digunakan sebagai pengganti makanan tinggi gula dan lemak padat. Batasi anak mengonsumsi makanan manis, makanan olahan, dan tinggi natrium karena bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Anak berusia 4 hingga 8 tahun tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1.200 miligram sehari, dan anak yang lebih tua tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1.500 mg sehari. Karena anak cenderung memilih-memilih makanan (picky eater), ibu bisa mengkreasikan hidangan semenarik mungkin agar anak tertarik memakannya. 

  1. Waspadai berat badan anak

Selalu perhatikan apakah berat badan anak sesuai dengan usia dan tinggi badannya. Jika anak kelebihan berat badan, Anda bisa menurunkan berat badannya atau mempertahankan berat badan sambil meningkatkan pertumbuhan tinggi anak. 

  1. Perbanyak aktivitas fisik

Setidaknya anak harus melakukan aktivitas fisik selama 60 menit sehari. Untuk mendorong anak lebih aktif, batasi waktu bermain smartphone, menonton tv, komputer, dan perangkat layar lainnya. Anak berusia di bawah 2 tahun disarankan untuk tidak diperkenalkan dengan gadget, sementara anak di atas 2 tahun boleh mendapat waktu layar maksimal 2 jam sehari.

  1. Memberi contoh yang baik

Anak belajar dari melihat orang tuanya. Orang tua harus menjadi contoh yang baik bagi anak-anaknya dalam hal menerapkan gaya hidup sehat. 

  1. Libatkan seluruh keluarga

Sulit bagi anak untuk mengubah gaya hidup sehat jika anggota keluarga lain tidak melakukan hal yang sama. Anda bisa meminta anggota keluarga yang lain untuk membiasakan diri pola hidup sehat. Misalnya, bersepeda bersama jauh lebih menyenangkan daripada melakukannya sendirian. 

Catatan

Bagi anak yang sudah didiagnosis hipertensi, dokter juga menganjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat. Cara mencegah hipertensi pada anak bisa saja bervariasi tergantung individunya.  

Tapi apabila tidak membantu, dokter akan meresepkan obat tekanan darah seperti diuretik, penghambat ACE, dan lainnya. Anda juga harus mengunjungi dokter secara rutin untuk melakukan pemeriksaan.

Tags:

Kenali Manfaat Make Up Remover Serta Rekomendasi Terbaiknya

Hal penting setelah beraktivitas dan menggunakan make up adalah membersihkan wajah. Banyak jenis pembersih wajah mulai dari facial wash, milk cleanser, cleansing oil micellar water, hingga make up remover.

NIVEA Double Eye Make Up Remover 125 ml - Twin Pack harga terbaik 92395

Banyak orang yang berpikir bahwa make up remover memiliki fungsi yang sama dengan jenis pembersih wajah lainnya, sehingga memilih untuk tidak menggunakannya. Namun, sebenarnya make up remover memiliki manfaat berbeda dengan pembersih wajah lainnya. Make up remover berfungsi untuk menghilangkan warna-warna pada sisa make up, termasuk produk yang waterproof seperti eyeshadow atau eyeliner.

Manfaat Make Up Remover

Make up remover tidak hanya berperan sebagai pembersih wajah saja. Beberapa manfaat lainnya adalah seperti:

  • Mengangkat sisa-sisa make up yang menempel hingga ke pori-pori sehingga pori-pori wajah tidak tersumbat
  • Mencegah iritasi pada kulit wajah karena kandungan dari produk make up yang digunakan
  • Mengurangi jerawat atau komedo akibat bakteri dan kotoran yang tersumbat di pori-pori
  • Mencegah penuaan dini dengan cara menghilangkan radikal bebas pada make up yang menempel di wajah
  • Mencegah kulit keriput karena terpapar kosmetik dalam waktu yang lama
  • Membantu proses regenerasi sel kulit baru dengan mengangkat sel kulit mati pada wajah

Rekomendasi Produk Make Up Remover Terbaik

  1. Cetaphil Gentle Makeup Remover

Make up remover pertama yang dapat menjadi pilihan adalah Cetaphil Gentle Makeup Remover. Produk ini bersifat non comedogenic sehingga tidak mengandung minyak. Kamu tidak perlu khawatir akan ada residu yang tertinggal di pori-pori karena Cetaphil Gentle Makeup Remover mampu membersihkannya dengan efektif.

Formulanya telah lulus uji dermatology dan ophthalmology, sehingga cocok bagi kamu yang memiliki kulit sensitif. Kamu juga bisa menggunakannya saat kondisi kulit wajah sedang tidak baik.

  1. Nivea Make Up Clear Cleansing Milk

Untuk pemilik kulit normal dan kombinasi bisa memilih Nivea Make Up Clear Cleansing Milk. Make up remover ini mengandung formula grape seed oil yang mampu menenangkan dan melembutkan kulit.

Kamu bisa menggunakan produk ini sehari-hari dengan aman karena tidak terdapat kandungan alkohol di dalamnya.

  1. Nivea Double Eye Make Up Remover

Masih dari Nivea, produk berikutnya adalah Nivea Double Eye Make Up Remover. Pecinta make up tebal atau pengguna make up waterproof harus memiliki produk ini karena mampu menghapus make up waterproof secara efektif. 

Tidak hanya itu, Nivea Double Eye Make Up Remover juga mampu melembapkan kulit area mata dan melindungi bulu mata yang sensitif.

  1. Viva Perfect Cleanse Make Up Remover

Jika kamu mencari make up remover yang memiliki kombinasi minyak dan air, kamu bisa memilih Viva Perfect Cleanse Make Up Remover. Kombinasi ini membuatnya dikenal sebagai pembersih dua fase. Hebatnya lagi, kamu tidak akan merasa ada minyak tertinggal setelah pemakaian.

Terdapat juga kandungan moisturizer dan cucumber extract yang memberikan efek sejuk dan menjaga kelembapan kulit.

  1. Corine de Farme Micellar Eye Make Up Remover

Make up di area mata memang lebih sulit dibersihkan jika dibandingkan pada area wajah lainnya. Kamu bisa menggunakan Corine de Farme Micellar Eye Make Up Remover untuk mengangkat make up waterproof di area mata dengan lembut.

Produk ini juga memberikan rasa segar dan melembapkan kulit dengan kandungan ekstrak cornflower dan camelia oil di dalamnya.

  1. Wardah Eye and Lip Makeup Remover

Untuk kamu yang sibuk dan tidak memiliki waktu lama untuk membersihkan wajah, Wardah

Eye and Lip Makeup Remover dapat menjadi pilihanmu. Terdapat teknologi one wipe cleansing power dan kandungan dual action formula yang memungkinkan kamu untuk membersihkan sisa make up dalam sekali usap.

  1. The Body Shop Vitamin E Gentle Cleansing Face Wipes

Jika kamu bepergian jauh dan menginginkan make up remover yang simpel, kamu bisa memilih The Body Shop Vitamin E Gentle Cleansing Face Wipes. Bentuknya berupa tisu sehingga kamu tidak perlu takut tumpah dan tidak perlu membawa kapas tambahan.

Selain bentuknya yang simpel, produk ini juga memiliki kandungan olive oil yang membantu melembapkan kulit dan membuat kulit terasa lebih lembut.

Sebelum memutuskan untuk membeli make up remover, kamu juga perlu memperhatikan kandungannya terlebih dahulu. Pilihlah make up remover dengan kandungan yang cocok dan dibutuhkan oleh kulitmu. Pastikan kulit wajah selalu bersih agar terhindar dari permasalahan seperti jerawat dan komedo.

Tags: ,

Bibir Sobek, Bisa Jadi Ini Penyebabnya!

bibir sobek

Kulit bibir yang halus dan rentan pecah-pecah dalam cuaca dingin dan kering, dapat dengan mudah menyebabkan bibir sobek. Bibir sobek mengacu pada luka terbuka atau luka di bibir.

Apalagi bibir juga tidak mengandung kelenjar minyak seperti bagian kulit lainnya. Sehingga lebih rentan mengering, dan pecah-pecah.

Penyebab bibir sobek pun bisa bermacam-macam. Mari kenali penyebab seseorang rentan mengalami bibir sobek untuk menentukan cara terbaik untuk menangani dan mencegah terjadi kembali di masa mendatang. 

Berikut ini beberapa hal yang bisa jadi pemicu dan penyebab bibir sobek pada seseorang.  

1. Bibir Pecah 

Bibir pecah-pecah adalah salah satu bentuk peradangan bibir yang dipicu oleh iritasi kulit. Bibir bisa menjadi sangat kering dan pecah-pecah karena faktor lingkungan seperti cuaca dingin, udara kering, dan paparan angin. 

Alhasil bibir menjadi rentan mengelupas, mengelupas, pecah, kering, hingga sobek karena tidak memiliki perlindungan yang sama dari berbagai unsur seperti kulit lainnya. 

Kulit bibir juga tidak dapat menghasilkan kelembapan sendiri.

2. Kerusakan akibat sinar matahari

Tahukah Anda jika paparan jangka panjang dapat menyebabkan bibir menjadi kaku dan kering? Hal ini dapat mengakibatkan bibir sobek. 

Untuk itu, selain menggunakan tabir surya untuk melindungi tubuh, Anda juga harus melindungi bibir dari sinar UV matahari yang berbahaya. Gunakan pelembab bibir untuk mengatasinya. Bibir yang tidak terlindungi terkena sinar matahari dapat menyebabkan peradangan.

3. Cedera bibir

Bibir sobek juga bisa terjadi setelah cedera. Cedera bisa berupa pukulan ke mulut, jatuh, dan suatu benda keras mengenai mulut Anda.  

Selain bibir sobek, akibat cedera ini Anda juga bisa mengalami pendarahan dan pembengkakan.

4. Dehidrasi

Terkadang, bibir sobek bisa disebabkan oleh masalah medis yang mendasari seperti dehidrasi yang terjadi saat tubuh Anda tidak memiliki cukup cairan. 

Anda bisa mengalami dehidrasi karena muntah, diare, keringat berlebih, dan penyakit. Ada juga risiko dehidrasi jika Anda tidak mengonsumsi cukup cairan. Dehidrasi membuat tubuh Anda lebih sulit berfungsi dengan baik, salah satunya membuat bibir jadi rentan kering dan sobek. 

5. Kekurangan vitamin dan mineral

Vitamin B termasuk tiamin, niasin, biotin, asam folat, dan riboflavin yang larut dalam air yang berperan dalam metabolisme, memberikan energi, dan membantu tubuh Anda melawan penyakit.

Karena vitamin B juga berkontribusi pada kesehatan kulit, kekurangan vitamin B dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat, bibir pecah-pecah, kekeringan, dan ruam. 

Kadar zinc dan zat besi yang rendah juga bisa menyebabkan bibir sobek, terutama di sudut mulut.

6. Alergi

Reaksi alergi terhadap lipstik, pasta gigi, pelembab, dan benda apa pun yang dioleskan ke atau di sekitar bibir Anda dapat menyebabkan bibir sobek dan pecah-pecah. Gejala lain bisa termasuk kekeringan parah, iritasi dan gatal-gatal, atau ruam akut seperti eksim di bibir.

Jika Anda mengalami masalah bibir setelah menggunakan produk bibir baru, hentikan penggunaan dan lihat apakah kondisi Anda membaik. Kondisi ini bisa berlanjut jika masalah penyebab alergi tidak diidentifikasi dan diperbaiki.

7. Mengonsumsi Obat-obatan Tertentu

Mengonsumsi obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan risiko bibir sobek dan pecah-pecah. Obat dan suplemen yang dapat menyebabkan bibir pecah-pecah meliputi:

  • vitamin A
  • retinoid (Retin-A, Differin)
  • lithium (biasanya digunakan untuk mengobati gangguan bipolar)
  • obat kemoterapi

8. Angular Cheilitis

Beberapa orang juga mungkin mengalami bibir sobek dan pecah-pecah yang lebih parah karena mengalami Angular Cheilitis. Kondisi ini sering dikaitkan dengan infeksi dan penyakit inflamasi, seperti penyakit Crohn, trauma gigi, dan produksi air liur yang berlebihan. 

Selain itu, orang dewasa dan anak-anak yang memiliki kawat gigi ortodontik, memakai gigi palsu, atau menggunakan empeng semuanya rentan terkena cheilitis.

Angular cheilitis secara khusus memengaruhi sudut mulut dan dapat disebabkan oleh faktor lingkungan dan sejumlah penyebab lainnya.

Cheilitis sering menjadi penyebab bibir sobek dan pecah-pecah yang parah. Selain bibir sobek, beberapa kondisi lain yang bisa jadi tanda anda mengalami cheilitis antara lain:  

  • bibir berwarna merah jambu tua atau merah
  • memiliki tekstur yang menggumpal
  • mengembangkan bisul
  • memiliki plak putih di permukaan

Jika Anda mengalami ini, Anda akan membutuhkan diagnosa dan pengobatan yang tepat dari dokter. Temuilah dokter agar Anda bisa segera mendapat penanganan yang tepat dari gejala bibir sobek akibat cheilitis. 

Tags:

Efektifkah Konsumsi Suplemen untuk Daya Tahan Tubuh?

Suplemen daya tahan tubuh

Suplemen daya tahan tubuh sering menjadi salah satu alternatif agar dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari. Dengan begitu, sistem kekebalan akan dianggap lebih optimal sehingga penyakit tidak mudah menyerang.

Sistem daya tahan tubuh atau kekebalan tubuh itu mengatur kekuatan manusia untuk menahan serangan dari kuman penyebab penyakit. Sistem ini sangat kompleks, karena terdiri dari sel-sel khusus dan respons biologis yang diintegrasikan ke seluruh tubuh.

Manusia tidak dapat mengendalikan respons sistem kekebalan tubuh, tetapi dapat membantu mempertahankan keoptimalan proses tersebut. Salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.

Faktanya, mikronutrien (vitamin dan mineral) berperan dalam mendukung respons sistem kekebalan tubuh. Nah, supaya fungsi ini berjalan dengan optimal, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin B, C, D, E, asam folat, besi, selenium, dan seng dalam jumlah cukup setiap hari.

Sebagian mikronutrien yang diperlukan untuk menunjang fungsi sistem kekebalan tubuh bisa ditemukan pada buah dan sayuran. Khusus untuk vitamin D, kamu hanya akan mendapatkannya dari paparan sinar matahari pagi dan konsumsi makanan seperti ikan, telur, susu dan produk olahannya.

Berdasarkan rekomendasi United States Department of Agriculture, orang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya dua setengah cangkir (375 gram) sayuran dan dua cangkir (350 gram) buah setiap hari.

Jumlah tersebut bisa berubah, tergantung usia, jenis kelamin, ukuran tubuh, dan jumlah aktivitas yang dilakukan. Di sinilah suplemen dapat menjadi solusinya.

Kehadiran suplemen sebenarnya bertujuan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang tidak didapatkan dari makanan sehari-hari. Misalnya, kamu tidak mengonsumsi sayur atau buah yang mengandung vitamin C karena hal tertentu.

Maka, untuk ‘menutupi’ kekosongan vitamin C yang seharusnya didapatkan dari sayur atau buah tersebut, kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin C.

Suplemen memang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, yang pada akhirnya menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh untuk menangkal kuman penyebab penyakit. Akan tetapi, suplemen hanya berperan sebagai pelengkap.

Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kamu tetap perlu menerapkan gaya hidup sehat. Ini artinya, Kamu tetap perlu berolahraga secara rutin, cukup istirahat, menjauhi rokok maupun alkohol, serta mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.

Jika kamu merasa tidak sepenuhnya mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dari makanan, suplemen dapat dijadikan solusinya. Pilihlah suplemen vitamin C yang mudah diserap tubuh dan aman di lambung, sehingga daya tahan tubuhmu lebih terjaga. Dengan demikian, aktivitas akan berjalan sesuai rencana.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa suplemen memang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, kamu perlu konsumsi suplemen yang tepat dengan dosis yang sesuai.

Ingat, peran suplemen hanyalah sebagai pelengkap. Karena sejatinya, yang lebih berperan menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah penerapan gaya hidup sehat.

Jadi dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi suplemen untuk daya tahan tubuh sah-sah saja. Namun akan kurang efektif jika gaya hidup yang kamu jalankan itu tidak sehat. Beberapa contoh gaya hidup yang tidak sehat di antaranya ialah tidur kurang, suka begadang, makan tidak teratur, dan masih banyak contoh lainnya.

Maka dari itu, mulai dari sekarang agar suplemen untuk daya tahan tubuh yang kamu konsumsi bisa efektif, segera jalani pola hidup yang sehat ya! Perlahan tapi pasti ubahlah gaya hidupmu jadi lebih baik dan lebih sehat lagi. Dengan begitu, suplemen daya tahan tubuh bisa efektif dan bekerja lebih baik karena ada faktor-faktor lain yang mendukung efektifnya suplemen tersebut di tubuhmu.

11 Rekomendasi Bedak Tabur Terbaik Selain Innisfree No Sebum Mineral Powder

Innisfree No Sebum Mineral Powder

Sebagian wanita tidak suka menambahkan bedak tabur atau loose powder pada makeup nya. sebab, bedak tabur akan membuat tampilan jadi cakey dan ada tambahan warna di wajah. Namun, sekarang ada translucent powder yang pasti disukai oleh banyak beauty enthusiast. Ada banyak sekali translucent powder yang di pasaran, seperti Innisfree No Sebum Mineral Powder, Dear Me Beauty Translucent Powder, dan masih banyak lagi.

Translucent powder merupakan bedak yang tidak akan memberikan coverage tambahan di wajah. Biasanya translucent powder warnanya putih. 

Rekomendasi Translucent Powder yang Wajib Dicoba

  1. Innisfree No Sebum Mineral Powder

Sesuai namanya, bedak ini memang terbukti efektif mengontrol minyak di kulit wajah. Sebum merupakan zat minyak yang dihasilkan oleh kelenjar sebasea dalam kulit. Bagi orang yang punya kelenjar sebasea yang lebih aktif, biasanya produksi minyak jadi lebih banyak.

Innisfree merupakan brand kecantikan terkenal dari Korea yang ada di Indonesia. Hampir semua produk-produk dari Innisfree ini terkenal dan disukai banyak orang, termasuk Innisfree No Sebum Mineral Powder ini. 

Bedak tabur translucent ini memiliki kemasan berbentuk jar berwarna hijau mint, dengan butiran bedak berwarna putih. 

Produk ini memang berguna untuk mengurangi minyak yang berlebih di wajah, akan tetapi tetap membuat wajah terlihat sehat.

  1. Wardah BB Everyday Shine Free Loose Powder

Wardah juga punya bedak tabur dengan kemasan berupa jar berwarna biru. Warna bedak Wardah BB Everyday Shine ini putih dan translucent pastinya. 

Hasil akhir dari produk ini matte tapi ringan. Setelah diaplikasikan ke wajah, hasilnya akan soft focus yang dapat menyamarkan garis halus di wajah.

  1. Skinfood Peach Cotton Multi Finish Powder

Bedak translucent dari Skinfood ini memiliki kemasan yang imut, jar berwarna pink dengan gambar peach pada tutupnya. Bedak ini cocok digunakan oleh Anda yang memiliki wajah berminyak karena bisa mengontrol minyak berlebih di wajah.

  1. Dear Me Beauty Translucent Powder

Dear Me juga punya loose powder yang dikeluarkan dalam dua shades, yaitu translucent dan natural. Keduanya memiliki kemasan yang sama, berupa jar transparan dengan bagian tutup berwarna pink nude cantik. Dari kedua shades ini yang berbeda adalah warna butiran bedaknya. 

Untuk bedak translucent, butirannya berwarna putih yang mampu menyamarkan pori-pori, tekstur wajah jadi lebih halus, dan hasil akhirnya yang flawless.

  1. Emina Sebum Fighter Loose Powder

Emina juga mengeluarkan loose powder untuk mereka yang memiliki kulit berminyak cenderung berjerawat. Butiran bedak Emina Sebum Fighter Loose Powder ini berwarna putih sehingga tidak akan menambah warna di wajah. Hasil akhir bedak ini matte, tapi tetap flawless.

  1. Ultima II Delicate Translucent Face Powder

Translucent powder dari Ultima II memang terlihat mewah dengan packaging jar transparan. Bedak tabur ini tersedia dalam 5 pilihan shades, yaitu light, neutral, medium, pink shell, dan golden beige.

  1. Pigeon Teens Squalane Face Powder

Translucent powder yang satu ini cocok untuk para remaja yang ingin tampil natural. Kemasan bedaknya juga cute dengan gambar anak perempuan di bagian tutupnya. Produk ini direkomendasikan untuk Anda yang memiliki wajah berminyak dan cenderung berjerawat.

Produk ini dilengkapi dengan ekstrak chamomile yang menjaga kulit dari iritasi. Ada juga ekstrak jojoba yang mampu melembapkan kulit wajah Anda.

  1. L.A Girl Pro Powder HD Setting Powder

Translucent dari L.A Girl ini tentu saja cocok untuk menyempurnakan tampilan makeup Anda. Translucent powder ini akan menyamarkan garis dan warna kulit wajah yang tidak merata. Bedak ini juga cocok untuk semua warna kulit.

  1. Mizzu Airlight Translucent Loose Setting Powder

Mizzu juga tak kalah bersaing dengan mengeluarkan loose powder translucent yang cocok untuk semua warna kulit. Bedak ini memberikan hasil akhir matte karena dapat menyerap minyak berlebih di wajah. Hasil matte ini tetap membuat wajah Anda terlihat sehat dan tidak cakey.

  1. Laura Mercier Translucent Loose Setting Powder

Bedak tabur yang satu ini memang sudah terkenal dan disukai banyak orang. Laura Mercier Translucent Loose Setting Powder ini berwarna namun tidak memberikan warna tambahan di wajah. Hasil akhir yang didapat pun matte namun tetap natural dan tidak cakey.

  1. Silkygirl No Sebum Mineral Powder

Silkygirl juga punya translucent powder yaitu Silkygirl No Sebum Mineral Powder. Bentuk kemasannya hampir mirip dengan Innisfree No Sebum Mineral Powder. Bahan utama dari bedak ini adalah Schizandra Chinensis Fruit Extract, Bisabolol, Helianthus Annuus Seed, dan Tocopheryl Acetat. Dan perlu diingat bahwa bedak ini tanpa pewangi dan paraben free, lho.

Tags: