Ini Cara Mencuci Baju Dengan Cuka dan Manfaatnya!

Banyaknya jenis deterjen yang ada di pasaran mungkin seringkali membuat Anda bingung untuk memilihnya. Berbagai fungsi dan kegunaan pun lengkap tersedia. Namun, pernahkan Anda mencoba cara mencuci baju dengan menggunakan cuka?

Jika belum, mungkin Anda pun belum mengetahui apa fungsi dari mencuci baju atau membersihkan baju menggunakan cuka. Berikut penjelasannya!

Cara mencuci baju dengan cuka

Salah satu alternatif terbaik untuk cara mencuci baju menggunakan bahan yang ada di dapur Anda, adalah dengan cuka. Anda dapat mencuci pakaian dengan cuka putih suling serta cuka sari apel. Cuka sendiri memiliki sejumlah manfaat, baik sebagai makanan maupun sebagai alat bantu pembersih. 

Cuka bekerja dengan melonggarkan garam seng atau alumunium klorida, yang berarti kotoran tidak akan menempel pada pakaian Anda. Selain itu, cuka memiliki sifat antibakteri. Mencuci pakaian Anda dengan cuka akan membuat pakaian Anda tidak berbau. Mungkin Anda khawatir pakaian akan berbau seperti bau cuka, hal tersebut tidak akan terjadi. 

Kegunaan mencuci baju dengan cuka

  1. Membersihkan pakaian tanpa bahan kimia yang keras

Untuk membersihkan pakaian Anda dengan cuka, masukkan ½ cangkir cuka putih suling ke dalam kompartemen detergen mesin cuci Anda, dan Anda tidak perlu menambahkan detergen lain. 

  • Tidak menodai pakaian. Cuka biasanya tidak menodai pakaian, tetapi bersifat asam. Jadi Anda tidak boleh menuangkan langsung ke pakaian tanpa mengencerkannya terlebih dahulu. Anda bisa mencampurkan ½ cangkir cuka dengan secangkir air sebelum menuangkan ke pakaian Anda. 
  • Hypoallergenic. Mencuci pakaian Anda dengan cuka adalah cara terbaik untuk menghindari penggunaan bahan kimia yang keras. Jika Anda memiliki kulit sensitif, detergen tertentu dapat mengiritasi kulit Anda dan menyebabkan ruam alergi yang disebut dermatitis kontak. Jika Anda alergi terhadap detergen, cuka mungkin bisa menjadi pengganti yang baik. 
  • Ramah lingkungan. Penelitian menunjukkan bahwa bahan kimia keras dalam detergen pakaian tertentu berbahaya bagi lingkungan. 
  1. Mengendurkan sisa sabun

Penumpukan sabun dapat menyebabkan munculnya garis-garis putih atau biru pada pakaian Anda. Ini juga dapat mengubah pakaian putih Anda menjadi kuning dan menyebabkan pakaian gelap memudar. Cuka pun dapat melonggarkan penumpukan sabun dan mencegahnya menempel pada pakaian. 

  1. Hapus noda

Sama halnya dengan penumpukan sabun, kotoran dan partikel makanan dapat mengendur saat bersentuhan dengan cuka, sehingga air dapat terbawa. Encerkan 1 cangkir cuka dengan satu galon air. Bersihkan noda terlebih dahulu dengan menuangkan larutan langsung ke noda atau mengoleskannya ke noda dengan kain bersih, lalu cuci pakaian seperti biasa. 

  1. Sebagai pemutih

Cuka dapat digunakan untuk memutihkan cucian, membuat pakaian lebih cerah dan mengurangi noda. Caranya dengan mencampurkan ½ cangkir cuka, ½ cangkir jus lemon, dan 1 sendok makan boraks. Lalu, tambahkan ini ke mesin cuci Anda. Anda pun bisa merendam pakaian Anda dalam larutan ini dalam satu galon air. 

  1. Menghilangkan bau

Cuka dapat mengurangi bau asap, hewan peliharaan, dan keringat. Tambahkan ½ hingga 1 cangkir cuka ke cucian Anda untuk menghilangkan bau pakaian. 

  1. Melembutkan kain

Anda bisa mengganti pelembut kain dengan cuka. Cuka juga mencegah listrik statis, yang berarti serat dan bulu hewan kecil kemungkinannya menempel pada pakaian. 

  1. Membuat pakaian tidak memudar

Seiring berjalannya waktu, deterjen, sinar matahari, dan keausan dapat menyebabkan pakaian cerah memudar. Untuk menggunakan cuka dapat membantu agar tidak memudar, dengan menambahkan ½ cangkir uka ke dalam cucian. 

  1. Membersihkan mesin cuci

Mesin cuci bersih sama dengan pakaian bersih. Sampah sabun dan endapan mineral dapat menumpuk di selang cuci Anda sehingga menghambat aliran dan kinerja air. Empat kali setahun, buang sisa sabun dan bersihkan selang dengan menjalankan siklus pencucian lengkap dengan mesin cuci kosong menggunakan air panas dan dua cangkir cuka putih suling. 

Perlu Anda ingat, sebelum menggunakan cuka sebagai cara mencuci baju Anda, pastikan bahwa Anda tidak alergi terhadap cuka. Meskipun alergi jarang sekali terjadi, namun dapat terjadi pada beberapa orang. 

Jadi, cuka adalah pengganti yang baik untuk deterjen pakaian dan salah satu cara mencuci baju yang murah, efektif, dan ramah lingkungan. 

Tags: , ,

4 Resep Minuman Penambah Darah dari Bahan Alami

Minuman Penambah Darah

Anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. Sehingga, jika tubuh kurang darah maka asupan oksigen juga menjadi rendah. Kurang darah bisa disebabkan karena pendarahan hebat, kekurangan produksi sel darah merah, atau sel darah merah mengalami kerusakan. Salah satu cara mengatasinya yaitu dengan mengonsumsi minuman penambah darah. Minuman ini bisa dibuat dari buah-buahan yang mengandung zat besi sehingga bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

  1. Jus Prune

Prune (kismis) adalah buah plum yang sudah dikeringkan. Buah prune memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga bisa dijadikan minuman penambah darah. Jika diminum secara teratur, jus buah prune bisa membantu mengatasi gejala anemia. Anda bisa membuat resep jus buah prune sendiri di rumah. Pertama, rendam buah kering ke dalam seperempat gelas air selama 15-20 menit. Setelah itu, haluskan menggunakan blender dan dicampur dengan 1 sendok teh air lemon. Tambahkan satu gelas air dan es batu sesuai selera supaya lebih segar. Satu cangkir jus prune mengandung 3 mg zat besi. Untuk pria dewasa, jumlah ini memasok sekitar 38% kebutuhan harian zat besi dan 17% kebutuhan harian untuk wanita dewasa.

  1. Jus Bayam

Daun bayam diketahui memiliki kandungan kalium dan folat yang bisa menjadi sumber asupan zat besi yang diperlukan tubuh. Namun perlu diperhatikan bahwa bayam juga mengandung oksalat yang bisa menghambat penyerapan zat besi. Solusinya, Anda bisa mengonsumsi bayam bersama dengan makanan lain yang mengandung vitamin C supaya bisa membantu proses penyerapan zat besi. Selain dibuat sayur bening, bayam juga bisa dijadikan minuman penambah darah. Jika dirasa jus sayur kurang menarik, Anda bisa menambahkan bahan lainnya supaya terasa lebih segar dan nikmat. Caranya mudah. Haluskan bayam dan potongan daun mint lalu tambahkan segelas air. Saring terlebih dahulu, kemudian tambahkan satu sendok makan perasan air lemon. tambahkan juga es batu untuk menambah kesegaran.

  1. Jus Wortel

Selain zat besi, vitamin A juga bagus untuk mengatasi gejala anemia. Vitamin A berfungsi untuk mengolah zat besi yang disimpan dalam tubuh untuk bergerak ke pusat pembuatan sel darah merah. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A bisa mengatasi gejala anemia defisiensi besi. Wortel yang terkenal kaya dengan vitamin A karena kandungan karotenoidnya bisa dijadikan sebagai bahan minuman penambah darah. Membuat jus wortel sangat mudah sehingga Anda bisa mengonsumsinya secara rutin. Cukup haluskan dua buah wortel berukuran besar dan tambah satu gelas air. Kemudian saring supaya jus menjadi lebih halus. Anda juga bisa mencampur selada air sebagai bahan tambahan untuk membuat jus wortel yang sekaligus bermanfaat menambah asupan serat bagi tubuh.

  1. Jus Jeruk, Jus Tomat, dan Jus Strawberry

Jeruk, tomat, dan strawberry merupakan buah-buahan yang mengandung vitamin C berlimpah. Vitamin C berfungsi untuk membantu proses penyerapan zat besi ke dalam tubuh semakin maksimal dan bisa meningkatkan produksi sel darah merah. Kandungan folat dalam jeruk bisa mengatasi gejala anemia. Tidak perlu khawatir karena buah-buahan tersebut bisa Anda temukan di mana saja dan kapan saja. Sehingga mudah untuk dijadikan minuman penambah darah. Tidak perlu menambahkan bahan yang lainnya karena rasa jus jeruk, jus tomat, dan jus strawberry sendiri saja sudah terasa nikmat. Konsumsi jus buah tersebut secara rutin dan bergantian agar Anda tidak bosan, gejala anemia juga bisa cepat ditangani.

Tags:

Ngemil Tanpa Takut Gendut dengan Cemilan Sehat Nutragen

Bagi orang yang berencana menurunkan berat badan, mengurangi ngemil adalah tantangan besar. Camilan adalah istilah makan atau minum suatu hidangan diantara dua waktu makan.

Kebanyakan camilan melalui proses tinggi serta tinggi gula dan garam sehingga dapat menyebabkan berat badan semakin naik. Namun ada beberapa cemilan yang menyehatkan, salah satunya produk yang dikeluarkan oleh Nutragen

https://s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/static.sehatq.com/tokoq/products/qakdo6qujacv1k3xa7m15zo1awln

Kandungan pada snack

Makanan proses tinggi sangat mudah dijumpai. Ini termasuk:

  • Makanan atau minuman tinggi gula
  • Coklat dan permen
  • Es krim dan makanan beku
  • Makanan cepat saji seperti burger dan pizza
  • Kue
  • Sosis dan daging olahan

Kerap mengonsumsi camilan seperti di atas akan meningkatkan asupan sodium, gula, dan lemak jenuh dalam tubuh. Kombinasi ketiganya dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis, seperti hipertensi, obesitas, diabetes tipe 2, gigi keropos, dan penyakit jantung. 

Snack juga bisa jadi bagian pola makan yang sehat

Seiring berkembangnya waktu dan meningkatnya kesadaran hidup sehat, kini tersedia camilan yang menyehatkan. Camilan ini biasanya rendah kalori dan sugar, namun tinggi serat dan air.

Rasa yang ditawarkan juga tidak akan sekuat pada jajanan yang biasa Anda konsumsi. Misalnya, keripik kentang yang memiliki rasa asin dan gurih lebih kuat, tapi kerupuk gandum bisa terasa lebih hambar. 

Buah dan sayur juga merupakan pilihan yang baik untuk ngemil dengan sehat. Beberapa contoh camilan sehat diantaranya:

  • Keripik apel
  • Pisang
  • Kismis
  • Kacang polong
  • Sereal gandum utuh
  • Yogurt rendah lemak
  • Tomat ceri
  • Protein snack bar 

Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi camilan sehat dapat mengurangi rasa lapar sehingga asupan kalori yang diterima pada jadwal makan berikutnya lebih sedikit. 

Camilan yang kaya protein dan tinggi serat terbukti dapat membantu menurunkan berat badan pada pasien diabetes. Namun disisi lain, ngemil dapat memperlambat penurunan berat badan atau bahkan menambah berat badan partisipan dengan obesitas. 

Maka dari itu, walaupun mengonsumsi camilan sehat, Anda harus memperhatikan besaran porsi yang ada makan. Anda bisa mengakalinya dengan memisahkannya ke dalam bungkusan kecil sesuai dengan porsi yang disarankan. 

Cemilan sehat Nutragen yang tak bikin gendut

Selalu sediakan cemilan dari Nutragen saat Anda bepergian untuk mengganjal perut kamu.

  1. Prosana Fastbite Sereal Bar

Fastbite adalah sereal bar yang terbuat dari sereal oat dan chia seed. Mengandung tinggi serat, vitamin, dan mineral, Prosana Fastbite Sereal Bar dapat dijadikan sebagai penolong rasa laparmu ketika dalam suasana genting. 

Sereal bar ini bisa dikonsumsi kapan saja, bahkan saat sahur atau berbuka puasa. Terdiri dari dua rasa, yaitu cokelat dan kopi. 

  1. Prosana Proffle High Protein Waffle

Prosana Proffle High Protein Waffle adalah biskuit waffle renyah pertama di Indonesia yang mengandung tinggi protein. Camilan ini cocok untukmu agar tetap berenergi meski memiliki segudang aktivitas. 

Sudah tersertifikasi oleh BPOM dan Halal MUI, snack biskuit ini tersedia atas 3 varian rasa, yaitu mentega, cokelat, dan sapi panggang.

  1. GoFress Permen Tipis Penyegar Nafas

Ketika bepergian, permen menjadi salah satu benda yang wajib dibawa. GoFress berbentuk seperti lembaran tipis yang mudah hancur ketika dihisap.

Bukan hanya sekedar permen, GoFress mengandung Eucalyptol dan Sineol 1,8 yang memiliki kegunaan untuk membunuh kuman, virus, dan bakteri dalam mulut sehingga membuat nafas lebih segar. 

Tersedia dengan dua rasa, peppermint dan orange, permen ini cocok menemanimu beraktivitas terutama selama menjalani masa new normal.  

  1. Delicyo Yogurt

Nutragen membuat gebrakan baru dengan menciptakan Deliciyo Yogurt, yogurt pertama di Indonesia yang dilengkapi dengan Nata de Coco dan basil seeds serta bebas lemak.

Mengonsumsi yogurt terbukti dapat membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, serta meningkatkan kekebalan tubuh. Dapatkan produk di atas dengan mengunjungi merchant Nutragen di toko kesehatan SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.

Tags:

Promo Perawatan Kulit dan Kecantikan

Bagi sebagian wanita, menjaga penampilan merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Menjaga penampilan dapat meningkatkan percaya diri. Ada berbagai upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga penampilan mereka, salah satunya termasuk perawatan wajah. Banyak wanita yang ingin melakukan perawatan wajah dan mereka dapat mengetahuinya melalui berbagai informasi seperti promo perawatan kulit dan kecantikan.

Tips Sebelum Mengunjungi Klinik Kecantikan

Jika Anda ingin menjaga penampilan, Anda sebaiknya pahami beberapa tips di bawah sebelum Anda memutuskan untuk pergi ke salah satu klinik kecantikan:

  • Harga

Salah satu hal yang sebaiknya Anda perhatikan adalah biaya perawatan kulit dan kecantikan yang ditawarkan klinik kecantikan. Biaya perawatan kulit dan kecantikan bervariasi dan tergantung pada cara apa yang ingin Anda gunakan untuk menjaga kondisi kulit.

Harga yang ditawarkan klinik kecantikan bisa berkisar antara ratusan ribu hingga jutaan Rupiah. Oleh karena itu, banyak klinik kecantikan yang menawarkan promo perawatan kulit dan kecantikan untuk menambah jumlah pelanggan. Meskipun demikian, Anda perlu perhatikan apakah promo yang ditawarkan klinik kecantikan masih berlaku atau tidak.

  • Lokasi

Hal lain yang sebaiknya Anda perhatikan adalah lokasi perawatan kulit dan kecantikan. Anda sebaiknya tidak hanya memutuskan untuk melakukan perawatan tersebut berdasarkan lokasi.

Walaupun salah satu klinik kecantikan lebih dekat dengan tempat tinggal Anda, klinik tersebut belum tentu menawarkan kualitas yang lebih bagus pada kulit Anda. Oleh karena itu, Anda sebaiknya bandingkan terlebih dahulu klinik yang dekat dengan lokasi Anda dengan yang lain.

  • Izin

Anda juga sebaiknya perhatikan apakah klinik yang ingin dituju memiliki izin praktik atau tidak. Izin praktik atau kualitas klinik tersebut dapat Anda ketahui tidak hanya secara fisik (contohnya: lokasinya yang diakses melalui gang), namun Anda sebaiknya juga ketahui secara online (contohnya: ulasan di Google).

Selain itu, Anda perlu ketahui apakah klinik tersebut menggunakan produk-produk yang aman bagi kulit wajah atau tidak. Menurut FDA, ada sejumlah regulasi yang harus dipenuhi jika produk kecantikan digunakan di klinik kecantikan, salah satunya termasuk bahan aditif yang ada pada produk tersebut.

  • Kondisi tubuh

Tips berikutnya yang penting untuk diketahui adalah kondisi tubuh. Anda perlu merawat kulit secara rutin dan tidak menggunakan perawatan secara berlebihan. Anda bisa saja menggunakan perawatan seperti botox, namun perlu digunakan secara terbatas. Menggunakan botox secara berlebihan dapat melemaskan otot wajah dan menyebabkan kelopak mata terkulai.

  • Diskusi dan rekomendasi

Cara lain yang lebih mudah adalah mengetahui pendapat teman atau anggota keluarga Anda yang pernah melakukan perawatan di klinik kecantikan. Jika Anda telah mengetahui pendapat dari beberapa orang yang dekat dengan Anda, dan mayoritas setuju dengan perawatan tersebut, Anda bisa mencobanya.

  • Ketentuan

Klinik kecantikan menerapkan sejumlah ketentuan sebelum Anda melakukan perawatan tersebut. Contoh ketentuan yang perlu diikuti adalah pasien harus dalam keadaan sehat.

Contoh-Contoh Klinik Kecantikan

Jika Anda sudah paham dengan tips di atas dan ingin melakukan perawatan di klinik kecantikan, namun Anda bingung untuk memilih tempatnya di mana, berikut adalah contoh-contoh klinik kecantikan yang direkomendasikan SehatQ:

  • The Clinic Beautylosophy

The Clinic Beautylosophy terletak di berbagai kawasan di Jakarta, salah satunya di Cilandak. The Clinic Beautylosophy menawarkan promo Laser for Melasma and Black Spots untuk menghilangkan flek hitam pada kulit wajah.

Anda dapat memesan promo tersebut (dari harga Rp 2.000.000,00 menjadi Rp 1.699.000,00 atau diskon sebanyak 15%) melalui situs SehatQ. Promo tersebut berlaku hingga 31 Maret 2021. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat melihat situs berikut: https://www.sehatq.com/promo/laser-for-melasma-and-black-spots-the-clinic-beautylosophy.

  • Beautylogica Clinic

Beautylogica Clinic terletak di kawasan Pasar Minggu dan Tanah Abang. Beautylogica Clinic menawarkan promo Growth Factor Rejuve untuk meremajakan dan mengencangkan kulit, serta memperbaiki teksturnya.

Anda dapat memesan promo tersebut (dari harga Rp 2.500.000,00 menjadi Rp 2.125.000,00 atau diskon sebanyak 15%) melalui situs SehatQ. Promo tersebut berlaku hingga 31 Maret 2021. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat melihat situs berikut: https://www.sehatq.com/promo/growth-factor-rejuve-beautylogica-clinic.

  • Oi Clinic

Oi Clinic terletak di kawasan Kelapa Gading. Oi Clinic menawarkan promo Chemical Peeling untuk mencegah masalah pada kulit seperti jerawat.

Anda dapat memesan promo tersebut (dari harga Rp 300.000,00 menjadi Rp 210.000,00 atau diskon sebanyak 30%) melalui situs SehatQ. Promo tersebut berlaku hingga 28 Februari 2021. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat melihat situs berikut: https://www.sehatq.com/promo/chemical-peeling-oi-clinic.

  • Skinholic Clinic

Skinholic Clinic terletak di kawasan Tanah Abang. Skinholic Clinic menawarkan promo botox.

Anda dapat memesan promo tersebut (dari harga Rp 3.000.000,00 menjadi Rp 2.550.000,00 atau diskon sebanyak 8%) melalui situs SehatQ. Promo tersebut berlaku hingga 1 Juli 2021. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat melihat situs berikut: https://www.sehatq.com/promo/promo-botox-skinholic-aesthetic-clinic.

Kesimpulan

Jika Anda ingin merawat kulit wajah, Anda dapat mencoba salah satu klinik kecantikan yang menawarkan promo perawatan kulit dan kecantikan. Tips-tips yang disebutkan di atas juga dapat Anda pahami terlebih dahulu sebelum berkunjung ke salah satu klinik tersebut.

Tags: ,

Daftar Pelayanan Lengkap RS Setya Bhakti

RS Setya Bhakti adalah salah satu rumah sakit yang memberikan pelayanan khusus dalam bidang kebidanan, kandungan, dan juga anak. RS Setya Bhakti berlokasi di daerah Cimanggis, Kota Depok, tepatnya di Jalan Raya Bogor Km 30, Kelurahan Mekarsari, Kecamatan Cimanggis, Depok, Jawa Barat.  Berikut ini daftar pelayanan lengkap di RS Setya Bhakti yang terletak di Cimanggis, Kota Depok. 

RSIA Setya Bhakti di Depok

Sejarah RS Setya Bhakti dan Visi & Misi

Sejarah pembangunan RS Setya Bhakti sendiri dimulai ketika PT. Husada Bhakti mendirikan RS Setya Bhakti yang kemudian berubah menjadi Klinik Setya Bhakti. Tepatnya pada tanggal 25 Oktober 2016, Klinik Setya Bhakti kemudian mendapatkan izin operasional untuk menjadi rumah sakit khusus ibu dan anak, yakni RSIA Setya Bhakti. 

RS Setya Bhakti dibangun di area dengan luas 1.155 m2 dengan luas bangunan 552,5 m2. Pada area seluas ini dibangun fasilitas yang lengkap untuk memenuhi kebutuhan pasien, seperti IGD, radiologi, laboratorium, hingga fasilitas umum seperti parkiran luas dan taman bermain anak-anak. 

RS Setya Bhakti memiliki visi dan misi, sebagai berikut ini:

VISI:

Menjadi salah satu rumah sakit ibu dan anak terbaik di Depok dan sekitarnya yang mampu menyediakan layanan kesehatan bagi semua lapisan masyarakat secara prima dan paripurna

MISI:

1. Menyediakan kesehatan ibu dan anak secara profesional, bermutu dan terjangkau bagi seluruh lapisan masyarakat

2. Mengutamakan keselamatan pasien diatas segalanya.

3. Meningkatkan kualitas sumber daya manusia sarana dan prasarana rumah sakit secara berkesinambungan

4. Mengikuti perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi kesehatan demi terwujudnya pelayanan kesehatan yang bermutu

Pelayanan di RS Setya Bhakti

Meskipun menjadi RS khusus ibu dan anak, RS Setya Bhakti juga memiliki pelayanan yang cukup lengkap tidak hanya seputar kesehatan ibu dan anak saja, seperti layanan:

  • Instalasi farmasi
  • Radiologi
  • Poliklinik penyakit dalam 
  • Poliklinik kandungan
  • Poliklinik anak
  • Poliklinik bedah
  • Poliklinik gigi
  • Laboratorium 
  • UGD 24 jam
  • Persalinan normal
  • Persalinan dengan tindakan operasi
  • Pelayanan dokter umum / MCU
  • Konsultasi ahli gizi
  • Konsultasi laktasi
  • Perawatan high care unit
  • Perawatan perinatologi
  • Kelas senam hamil

Fasilitas kamar rawat inap

RS Setya Bhakti menyediakan 6 kamar rawat inap yang ditujukan untuk anak dan ibu. 

Ruang rawat inap khusus anak

Ruang Melati Kelas III

Untuk ruang Melati kelas III khusus anak berisi fasilitas seperti AC, televisi, kamar mandi, dan juga room alert. Dalam ruangan ini terdapat 5 set tempat tidur untuk 5 pasien. 

Ruang Melati Kelas II

Ruang Melati kelas II terdiri dari 2 set tempat tidur untuk 2 pasien. Fasilitas yang diberikan tidak jauh berbeda pada ruang Melati kelas III yakni AC, televisi, kamar mandi, dan juga room alert.

Ruang Melati Kelas I

Ruang Melati kelas I terdiri dari 2 set tempat tidur untuk 2 orang pasien. Fasilitas di kelas I lebih lengkap dibanding kelas II dan III, yakni AC, televisi, kamar mandi, room alert, dan terdapat lemari es.

Ruang rawat inap khusus ibu

Ruang Melati Kelas III

Ruang melati khusus ibu kelas III ini terdiri dari 7 set tempat tidur untuk 7 orang pasien. Fasilitas yang diberikan juga tidak jauh berbeda dengan rawat inap khusus anak, yakni AC, kamar mandi, dan room alert serta terdapat box bayi untuk masing-masing ibu. 

Ruang Melati Kelas II

Untuk kelas II, terdapat 6 set kamar tidur dengan fasilitas AC, room alert, toilet dan juga televisi.

Ruang Melati Kelas I

Jika ingin lebih lega, kamu bisa mencoba ruang Melati kelas I karena hanya terdapat 2 tempat tidur dengan fasilitas yang lebih luas, yakni AC, lemari es, kamar mandi, televisi, kamar mandi, dan room alert. 

Di RS Setya Bhakti juga terdapat ruangan perinatologi, yakni ruangan khusus untuk bayi dengan kapasitas 2 set. Ada juga ruangan UGD dengan kapasitas 4 set yang memiliki fasilitas seperti AC, kamar mandi, dan room alert. Untuk tarif dan informasi pelayanan lebih lengkap di RS Setya Bhakti, kamu bisa menghubungi call center di (021) 8711518 atau dengan menghubungi WhatsApp di nomor 0857-7070-0056. 

Tags: ,

Cargesik pada Asam Mefenamat, Apa Manfaatnya?

Cargesik

Cargesik adalah merk obat untuk asam mefenamat, sebuah obat resep. Obat ini hanya tersedia dalam bentuk kapsul oral. Cargesik digunakan untuk merawat rasa nyeri sedang dan dysmenorrhea (kram menstruasi). 

Obat ini boleh dikonsumsi oleh mereka yang berusia 14 tahun selama tidak lebih dari 7 hari dan boleh dikonsumsi untuk merawat kram menstruasi selama tidak lebih dari 2 atau 3 hari. 

Asam mefenamat masuk ke dalam kelas obat anti peradangan non-steroid (NSAID). NSAID dapat membantu merawat rasa nyeri, peradangan, dan demam. Tidak diketahui dengan pasti bagaimana obat ini bekerja dalam mengurangi nyeri atau rasa sakit. Obat ini mungkin membantu mengurangi pembengkakan dengan menurunkan level prostaglandin, zat seperti hormon yang biasanya menyebabkan peradangan. 

Efek samping

Asam mefenamat seperti cargesik tidak menyebabkan kantuk. Akan tetapi, sama seperti obat-obatan lain pada umumnya, cargesik dapat menyebabkan efek samping tertentu. Efek samping yang sering dijumpai setelah seseorang mengonsumsi asam mefenamat di antaranya adalah sakit perut, mual, muntah, maag, konstipasi, diare, ruam kulit, pusing, dan dan tinnitus (suara berdering di telinga). Efek samping ringan dapat hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari atau minggu. Hubungi dokter apabila gejala efek samping berubah menjadi lebih parah atau tidak kunjung sembuh. 

Apabila efek samping bersifat parah, hubungi dokter sesegera mungkin. Jika tidak mendapatkan penanganan secepatnya, efek samping tersebut dapat membahayakan dan mengancam nyawa. Adapun beberapa efek samping serius akibat cargesik di antaranya adalah:

  • Serangan jantung atau stroke, dengan gejala seperti nyeri pada dada, sesak napas, kelemahan pada satu bagian sisi tubuh, dan kesulitan bicara
  • Gagal jantung, dengan gejala seperti pertambahan berat badan yang tidak biasa, serta pembengkakan pada lengan, tangan, dan kaki
  • Gangguan lambung, seperti maag atau pendarahan, dengan gejala seperti sakit perut, kotoran yang berwarna hitam dan lengket, serta muntah darah
  • Gangguan hati, dengan gejala seperti kulit dan bagian putih mata menjadi menguning, lelah, mual, rasa nyeri di bagian atas lambung, dan gatal-gatal
  • Reaksi kulit, dengan gejala seperti kulit yang mengelupas, melepuh, ataupun memerah

Dosis dan penggunaan

Cargesik termasuk ke dalam golongan obat keras, sehingga resep dokter dibutuhkan untuk mendapatkannya. Pastikan Anda mengikuti anjuran konsumsi yang diresepkan oleh dokter. Biasanya, orang dewasa dan anak usia 14 tahun minum 1 kaplet obat selama 3 kali dalam sehari. Sementara itu, orang-orang lanjut usia disarankan konsumsi dalam dosis yang lebih rendah dan dalam durasi penggunaan sesingkat mungkin. 

Tidak semua orang boleh mengonsumsi obat ini. Apabila Anda memiliki hipersensitivitas (yang menyebabkan terjadinya reaksi berlebih) terhadap cargesik atau asam mefenamat, aspirin, dan OAINS lainnya, beritahu dokter. Anda juga perlu memberitahu dokter apabila Anda menderita pembengkakan usus, memiliki luka pada saluran usus, dan menderita peradangan kronis pada saluran pencernaan bawah dan atas. Selain itu, jika Anda memiliki riwayat medis menderita gagal ginjal dan memiliki penyakit asma, hindari penggunaan obat ini. Konsultasi dengan dokter perihal perawatan alternatif lain selain menggunakan cargesik. 

Di Amerika Serikat, Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) memasukkan cargesik sebagai obat dalam kategori C. Ini berarti studi pada hewan menunjukkan adanya efek buruk terhadap janin, serta belum ada studi terkontrol pada wanita, atau bahkan tidak ada studi pada wanita dan hewan. Dokter akan memberikan cargesik apabila manfaat yang diberikan melebihi risiko pada janin. 

Tags:

Indikator Memilih Detergen Bayi Terbaik

Kulit bayi yang masih sensitif membuatnya rentan sekali terkena berbagai masalah kesehatan. Atas dasar itu, penggunaan berbagai macam produk, termasuk detergen harus benar-benar selektif. Orang tua mungkin harus cermat memilih dergen bayi terbaik agar si kecil tidak mendapat efek samping tertentu jika menggunakan detergen sembarangan.

Di pasaran terdapat banyak sekali merek detergen. Orang tua bisa memilih detergen yang diciptakan khusus untuk mencuci pakaian bayi. Masalahnya, tidak sedikit yang tetap menggunakan detergen biasa karena didasari oleh berbagai alasan, seperti masalah harga dan kualitas.

Soal kualitas ini, orang tua mengeluh jika detergen khusus bayi tidak cukup ampuh untuk mengangkat noda seperti layaknya detergen umum. Lantas, apakah kondisi ini adalah sebuah langkah yang tepat?

  • Detergen bayi vs detergen biasa

Detergen yang tersebar di pasaran dibuat dengan memanfaatkan campuran bahan turunan minyak bumi. Tujuan dari detergen ini adalah membantu proses pembersihan. Campuran bahan-bahan akan memengaruhi efek atau manfaat yang bisa didapatkan dari proses mencuci, seperti menghilangkan noda hingga membuatnya menjadi harum.

Secara umum, detergen terbuat dari campuran bahan-bahan ini; surfaktan untuk mengangkat kotoran; builder yang berfungsi sebagai booster bahan lainnya; filler; serta aditif sebagai bahan tambahan yang memberikan ciri khas tertentu bagi suatu produk detergen.

Campurn bahan-bahan itulah yang dikhawatirkan akan menyebabkan satu efek tertentu di kulit bayi. Biasanya, gejala bisa terlihat dari ruam hingga timbulnya berbagai alergi. Akan tetapi, tidak ada aturan atau larangan khusus agar tidak menggunakan detergen biasa sebagai alat pembersih baju si kecil.

Terlebih jika bayi Anda tidak memiliki masalah kulit apa pun, Anda tetap bisa menggunakan detergen yang biasa Anda gunakan untuk mencuci sehari-hari. Yang penting, Anda harus paham prinsip kemungkinan terjadinya masalah kulit yang terjadi pada anak.

Menurut dokter spesialis kulit anak, alergi atau masalah kulit terjadi karena residu yang ditinggalkan detergen bubuk. Residu yang tertinggal itulah yang menyebabkan iritasi, hingga akhirnya menyebabkan masalah kulit lain. Oleh karenanya, untuk detergen bayi, sebaiknya menggunakan yang berbentuk cair. Selain itu, Anda mungkin bisa lebih memperhatikan proses pencuciannya. Semisal, pastikan Anda melakukan pembilasan berkali-kali agar residu atau bahan-bahan lain yang ada di detergen benar-benar hilang sebelum dikenakan oleh bayi.

  • Indikator lain memilih detergen bayi terbaik

Selain condong memilih detergen berbentuk cair, ada indikator lain yang bisa Anda jadikan sebagai patokan. Salah satunya adalah memilih detergen yang bersifat hipoalergenik. Detergen seperti ini cocok digunakan bagi bayi yang punya masalah ruam, eksim, atau alergi kulit.

Lebih lanjut, Anda mungkin bisa membeli produk detergen dalam kemasan kecil terlebih dulu. Coba gunakan produk ini untuk beberapa baju bayi, dan tunggu selama beberapa hari untuk melihat reaksi kulitnya.

Jika anak Anda tidak mengalami ruam atau alergi, berarti ia cocok dengan produk tersebut. Sebaliknya, jika selama masa percobaan terjadi sesuatu pada kulit bayi Anda, artinya detergen tersebut tidak cocok dan Anda perlu menggantinya dengan merek lain.

Sebagai tambahan, mungkin kondisi mesin cuci juga bisa memengaruhi hasil. Semisal mesincuci di rumah berjenis high efficiency (HE), ? Jika mesin cuci Anda berjenis HE, Anda perlu menggunakan detergen yang juga berlabel HE. Karena detergen HE dapat membilas pakaian lebih bersih sekaligus mencegah kerusakan pada mesin cuci Anda.

Pada intinya, detergen apa saja sebenarnya bisa digunakan untuk mencuci pakaian bayi Anda, tergantung bagaimana kondisi kulit bayi Anda. Jika kondisi kulitnya cukup baik, Anda bisa tetap menggunakan detergen biasa, alih-alih menggunakan detergen khusus bayi yang menurut beberapa orang banyak memiliki kekurangan.

Namun, jika Anda bersikukuh, ada banyak merek detergen bayi terbaik yang dijual di pasaran, kok. Jadi Anda tinggal menyesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi Anda masing-masing.

Kenali Gejala Septic Arthritis, Radang Sendi Akibat Infeksi

Septic arthritis adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh bakteri. Selain bakteri, penyakit yang juga disebut radang sendi infeksius ini, bisa juga disebabkan oleh virus atau jamur. 

Biasanya, septic arthritis mempengaruhi satu sendi besar di tubuh, seperti lutut atau pinggul. Lebih jarang, artritis septik dapat mempengaruhi banyak sendi. Ketahui gejala dan tanda septic arthritis agar segera mendapat penanganan yang tepat. 

image Septic Arthritis

Tanda dan gejala septic arthritis

Ketika seseorang mengalami artritis septik, paling sering terjadi pembengkakan sendi yang disertai nyeri hebat dan demam. Tanda sendi yang terinfeksi arthritis septik yaitu berwarna merah dan sulit untuk digerakkan. Gejala radang sendi ini dapat bervariasi tergantung pada usia Anda. Adapun gejala artritis septik diantaranya:

  • Pembengkakan akibat peningkatan cairan di dalam sendi
  • Demam
  • Ketidakmampuan untuk menggerakkan anggota tubuh dengan sendi yang terinfeksi
  • Nyeri hebat pada sendi yang terkena, terutama saat bergerak
  • Panas dingin
  • Kelelahan  
  • Sendi menjadi merah dan hangat saat disentuh karena aliran darah meningkat   
  • Nafsu makan menurun
  • Detak jantung yang cepat
  • Menjadi lebih gampang marah

Jenis bakteri penyebab septic arthritis

Artritis septik biasanya disebabkan oleh bakteri yang menyebar melalui aliran darah dari area lain di tubuh. Bisa juga disebabkan oleh infeksi bakteri akibat luka yang terbuka atau akibat prosedur pembedahan, seperti operasi lutut.

Jenis bakteri penyebab septic arthritis berbeda-beda. Pada orang dewasa dan anak-anak, bakteri yang biasanya menyebabkan artritis septik yaitu staphylococcus dan streptococcus.  Kemudian untuk orang dewasa muda yang aktif secara seksual, neisseria gonorrhoeae adalah patogen paling umum yang jadi penyebab septic arthritis.  

Untuk lebih jelasnya, berikut ini berbagai jenis bakteri, virus, dan jamur yang dapat menginfeksi sendi:

  • Stafilokokus: bakteri umum yang seringkali menyebabkan infeksi kulit.
  • Haemophilus influenzae: bakteri yang dapat menginfeksi laring, trakea, dan bronkus.
  • Streptokokus: kelompok bakteri yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.
  • Gonococci: bakteri yang menyebabkan gonore.
  • Virus yang dapat menginfeksi persendian orang dari segala usia seperti HIV, Hepatitis A , B, dan C, Parvovirus B19, HTLV-1, Adenovirus, Virus Coxsackie, Alfavirus, serta Flavivirus
  • Jamur histoplasma, coccidiomycosis, dan blastomyces. Infeksi ini biasanya berkembang lebih lambat daripada infeksi bakteri .

Siapa yang Berisiko untuk Septic Arthritis?

Septic arthritis bisa menyerang semua orang, baik anak-anak, orang dewasa, hingga lansia. Orang dengan sistem kekebalan yang lemah dan mereka yang memiliki kondisi pemicu seperti kanker, diabetes , penyalahgunaan obat intravena, dan gangguan defisiensi kekebalan memiliki risiko lebih tinggi terkena artritis septik.

Selain itu, mereka yang memiliki sendi yang yang pernah terluka memiliki kemungkinan lebih besar untuk terinfeksi. Bakteri dapat masuk ke dalam tubuh dengan berbagai cara, seperti:

  • Tulang patah yang menembus kulit (fraktur terbuka)
  • Infeksi yang menyebar dari tempat lain di tubuh, seperti kulit atau alat kelamin
  • Luka yang terinfeksi
  • Benda asing yang menembus kulit
  • Cedera yang merusak kulit

Cara mendiagnosis septic arthritis 

Arthrocentesis merupakan prosedur paling cepat dan dan akurat untuk mendiagnosis artritis septik. Prosedur ini melibatkan tusukan bedah pada sendi untuk mengambil sampel cairan sendi, yang dikenal sebagai cairan sinovial. Biasanya, cairan ini steril dan berfungsi sebagai pelumas.

Tes pencitraan juga dapat dilakukan untuk memastikan adanya infeksi. Tes ini juga dapat membantu dokter Anda melihat apakah sendi Anda telah rusak akibat infeksi. Tes pencitraan yang digunakan untuk infeksi radang sendi meliputi:

  • sinar X
  • Pemindaian MRI
  • Pemindaian CT
  • pemindaian nuklir
  • Tes darah  

Setelah Anda menyadari sedang mengalami septic arthritis dengan disertai gejala yang hebat, sebaiknya langsung menanganinya ke dokter. Dalam mengobati septic arthritis, dokter akan mengkombinasikan obat-obatan antibiotik dengan pengeringan cairan sendi. 

Septic arthritis juga dapat dicegah dengan menghindari infeksi. Usahakan agar jangan sampai mengalami luka pada kulit. Anda dapat menggunakan pelembab untuk menghindari kulit agar tidak mengalami pecah-pecah. Semoga bermanfaat!

Tags: ,

Mulai Dilupakan, Begini Cara Menghormati Orang tua dengan Benar

cara menghormati orang tua

Menghormati orang tua adalah keterampilan hidup mendasar yang sangat penting. Kesopanan dan tata krama berasal dari bagaimana seseorang bisa memperlakukan mereka yang lebih tua. Sayangnya seiring perkembangan zaman hal penting ini mulai dilupakan.

Padahal jika dilihat lagi, orang tua mengorbankan segala hal demi kehidupan anak-anaknya. Selain itu cara menghormati orang tua cukup mudah dilakukan. 

Mengapa orang tua harus dihormati?

Orang tua dan mereka yang lebih tua memiliki lebih banyak pengalaman hidup dan pengetahuan yang bisa dibagikan kepada kita. Orang usia lanjut adalah sumber kebijaksanaan, mereka tahu cara bertahan dalam perubahan dan menangani kesulitan hidup. 

Walaupun tidak selalu demikian, menghormati orang yang lebih tua merupakan gambaran bagaimana seseorang bisa memperlakukan orang lain dengan baik dan penuh sopan santun.  

Cara menghormati orang tua

Orang tua sangat senang apabila anak-anaknya menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka dengan saling berbagi cerita. Berikut ini cara menghormati orang tua yang bisa dilakukan dengan mudah:

  1. Bersikap santun

Sopan santun dan rasa hormat haruslah menjadi etiket sehari-hari. Ada banyak cara sederhana dalam menunjukkan sopan santun ke orang tua. Dengarkanlah mereka ketika sedang berbicara, dan jangan menyela saat mereka sedang berbicara. 

Hal lainnya mungkin berbeda sesuai tradisi. Misalnya, berjalan agak membungkuk di hadapan orang yang lebih tua, atau makan setelah orang tua menyuap makanan pertama mereka.

  1. Meminta nasihat

Setiap orang memiliki pengalaman hidup yang berbeda. Meski hidup di zaman yang tidak sama, orang tua memiliki pengalaman dan pelajaran seumur hidup. Nasihat yang mereka miliki akan sangat berharga untuk Anda menghadapi kehidupan di masa mendatang.

  1. Mendiskusikan sejarah dan tradisi keluarga

Duduk bersama dan menceritakan mengenai sejarah keluarga akan sangat menyenangkan. Anda bisa meminta orang tua Anda bercerita mengenai pertemuan mereka, atau peristiwa berkesan lainnya. 

Melakukan hal-hal seperti itu bisa menyatukan anggota keluarga dan memperkuat ikatan antargenerasi. Penelitian juga menemukan bahwa anak yang memiliki lebih banyak pengetahuan tentang sejarah keluarganya cenderung menunjukkan ketahanan emosional yang lebih besar.

  1. Makan bersama

Jika Anda seorang pekerja, Anda mungkin merasa sudah mulai jarang makan bersama orang tua. Duduk bersama sambil menyantap makanan bisa memperkuat ikatan batin antar anggota keluarga. Cara itu juga bisa menunjukkan bahwa Anda menghargai mereka. 

  1. Ungkapkan rasa hormat

Rasa hormat bisa diperlihatkan melalui tindakan, namun penting untuk memberi tahu mereka betapa Anda menghargai dan menghormati mereka. Memberikan pujian, misalnya, akan membuat suasana hati mereka menjadi lebih positif. 

  1. Terima keterbatasan fisik dan kognitif mereka

Semakin bertambahnya usia, kemampuan fisik dan kognitif seseorang akan semakin melemah. Orang tua yang dulu terlihat kuat kini berubah menjadi renta dan tak berdaya. Jika Anda bisa toleran dengan kemampuan orang lain, Anda juga harus menerima keterbatasan yang dimiliki orang tua. 

Jika berjalan dengan orang tua, berjalanlah dengan kecepatan mereka, bukan menyuruh mereka berlari. Jika mereka tidak mendengar saat Anda berbicara, bicaralah dengan suara lebih keras dan jelas tanpa mencaci mereka. 

  1. Jangan coba mengubah mereka

Siapapun pernah berdebat jika mengalami perbedaan pendapat, begitu juga dengan orang tua. 

Perbedaan generasi dan pengalaman hidup membuat orang tua lebih tau segalanya. Tapi Anda mungkin merasa bahwa zaman berubah sehingga pengalaman yang mereka lalui kurang relevan. Namun bagaimana Anda tahu bahwa Anda benar dan mereka salah? Dalam hal itu konsep “lebih baik” atau “lebih buruk” sangat relatif dan bisa berbahaya. 

Mereka memiliki kebiasaan dan selera sendiri. Daripada berusaha mengubahnya, akan lebih baik untuk menerimanya agar segalanya berjalan lebih baik. 

Catatan

Beberapa orang lanjut usia bisa sangat keras kepala dan bersikap sangat menjengkelkan. Tapi jangan jadikan alasan tersebut untuk tidak hormat kepada mereka. Bagi mereka yang jauh, cara menghormati orang tua juga bisa dilakukan dengan rutin menelpon dan menanyakan kabarnya. 

Referensi:

Exploring Your Mind. https://exploringyourmind.com/5-respect-elderly-people/ Diakses pada 03 Februari 2021.

Bayview Healthcare. https://www.bayviewhealthcare.org/9-ways-honor-respect-elders/ Diakses pada 03 Februari 2021.

Tags: ,

Manfaat Jahe untuk Diet Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Jahe memang dikenal sebagai pengobatan tradisional yang baik terutama untuk mengatasi flu. Namun ternyata, manfaat jahe untuk diet juga bagus, lho. Hal ini karena adanya kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe.

Jahe memiliki aroma yang khas yang membedakannya dengan rempah lainnya. Jahe juga punya rasa yang pedas sehingga bila dikonsumsi bisa membuat tubuh jadi hangat. Tanaman ini tidak hanya untuk obat, namun juga dijadikan campuran bumbu dapur untuk memasak. 

Benarkah Manfaat Jahe untuk Diet Bisa Menurunkan Berat Badan?

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, jahe mengandung lebih dari 400 senyawa aktif. Salah satu senyawa yang diyakini bermanfaat menurunkan berat badan adalah senyawa gingerol dan shogaol yang terkandung dalam jahe. 

Jahe dalam bentuk suplemen maupun alami punya efek perlindungan terhadap obesitas dan juga penyakit kronis. Tubuh yang obesitas akan memicu stres oksidatif dan juga adanya peradangan dalam tubuh. 

Jahe juga mengandung antioksidan yang membantu mengendalikan efek negatif radikal bebas. Ada pula zat antiinflamasi yang berguna melawan peradangan di dalam tubuh. Menurut berbagai penelitian, disebut bahwa mengonsumsi jahe dapat berdampak positif pada berat badan juga juga mengurangi lingkar pinggul.

Ada juga penelitian yang menyebut mengonsumsi jahe bisa memberikan efek rasa kenyang dalam waktu yang lama. Para peneliti juga menjelaskan bahwa jahe juga bisa mengontrol berat badan, bahkan pada orang yang overweight.

Masih butuh penelitian yang lebih mendalam untuk mempelajari manfaat jahe untuk diet yang bisa menurunkan berat badan. Karena ada pula beberapa studi yang menemukan hasil berbeda soal efektivitas jahe dalam menurunkan berat badan.

Manfaat jahe untuk diet ini mungkin saja akan memberikan hasil yang berbeda-beda pada masing-masing orang. Oleh sebab itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jahe untuk diet ini.

Efek Samping Konsumsi Jahe untuk Diet

Manfaat jahe untuk diet memang ada dan ditemukan oleh beberapa penelitian. Akan tetapi, konsumsi jahe juga perlu kehati-hatian. Sebab, konsumsi jahe juga memiliki efek samping jika dikonsumsi melebihi anjuran.

Sebaiknya, jahe dikonsumsi tidak lebih dari 4 gram sehari. Ini merupakan batas konsumsi harian yang perlu diperhatikan. Jika melebihi batas konsumsi, maka akan muncul berbagai gangguan pencernaan, seperti mulas atau perut kembung. 

Konsumsi jahe bagi orang yang akan menjalani operasi pembedahan juga tidak dianjurkan karena bisa meningkatkan risiko pendarahan. Hindari setidaknya 1-2 minggu sebelum menjalani operasi bedah. Mengonsumsi obat pengencer darah juga perlu berhati-hati saat akan minum jahe karena obat ini akan bereaksi. Jika memang ingin konsumsi jahe, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Begitu pula dengan ibu hamil, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum minum jahe.

Tips Diet Berjalan Lancar

Selain memanfaatkan jahe untuk diet, penting juga untuk menerapkan beberapa tips berikut agar diet alias proses penurunan berat badan Anda berjalan optimal.

  • Usahakan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik
  • Beristirahatlah yang cukup
  • Rutin berolahraga dan juga melakukan aktivitas fisik setiap hari
  • Batasi konsumsi makanan olahan
  • Terapkan mindful eating sehingga Anda lebih sadar akan pola makan
  • Buat target penurunan berat badan yang lebih realistis

Penurunan berat badan memang tidak hanya dipengaruhi oleh satu faktor saja, melainkan juga oleh adanya faktor-faktor lain. Seperti pola makan, olahraga, hingga jumlah lemak yang ada dalam tubuh. Manfaat jahe untuk diet memang ada, namun jahe tidak dapat mengurangi lemak perut. Agar proses penurunan berat badan jadi lebih maksimal, penting juga untuk mengombinasikan pola makan sehat dengan olahraga. Selamat mencoba!

Tags: , ,