Cara Mencegah dan Mengatasi Bau Matahari Menempel di Tubuh

Bau matahari adalah istilah yang dipakai ketika muncul aroma tertentu dari tubuh karena terlalu lama terpapar matahari. Jadi jangan bingung jika seseorang mengatakan bahwa tubuh Anda bau matahari. Munculnya bau matahari merupakan hal yang wajar terutama setelah melakukan aktivitas cukup lama di bawah terik matahari. Tubuh akan mengeluarkan keringat yang kemudian memicu munculnya bau matahari pada tubuh. Bau matahari umumnya terdeteksi sebagai campuran aroma apek, menyengat, dan asam. Meski demikian, bau matahari dapat dicegah dan diatasi, lho! Simak penjelasan lengkapnya seperti berikut ini.

Cara mencegah bau matahari

Sinar matahari serta keringat yang muncul tentu sulit untuk dicegah terutama jika cuaca sedang sangat terik dan Anda perlu banyak bergerak di luar. Akan tetapi, beberapa usaha dapat dilakukan untuk mencegah bau matahari menghampiri. Berikut ini merupakan cara mencegah bau matahari yang dapat Anda terapkan.

  • Gunakan pelindung rambut

Bau matahari dapat muncul dari rambut yang lepek karena keringat dan panasnya matahari. Untuk mencegah hal tersebut, Anda bisa menggunakan pelindung rambut ketika beraktivitas di luar ruangan. Gunakan  topi, syal tipis, serta selendang untuk melindungi rambut dari sengatan matahari secara langsung.

  • Pilih pakaian yang tepat

Cara mencegah bau matahari muncul di tubuh salah satunya dengan memilih pakaian yang tepat. Hindari menggunakan pakaian berwarna hitam sebab dapat menyerap panas matahari dengan lebih cepat. Selain itu, pilih pakaian dengan bahan yang dapat menyerap keringat dengan baik sehingga tubuh dapat terhindar dari bau matahari.

  • Keringkan keringat di tubuh

Saat keringat mengucur akibat panas matahari, Anda perlu menyekanya menggunakan kain bersih atau tisu. Hal tersebut berguna untuk mencegah keringat meresap dan bercampur dengan bakteri kulit kemudia menimbulkan bau matahari.

  • Hindari beraktivitas di luar ruangan

Jika tidak terpaksa, sebaiknya Anda tidak terlalu banyak beraktivitas di luar ruangan. Mencegah keringat muncul dan bercampur dengan bakteri kulit akibat beraktivitas di luar maka akan mengurangi risiko munculnya bau matahari.

  • Usahakan berada di tempat sejuk

Jika memang Anda harus beraktivitas di luar ruangan ketika panas terik, usahakan Anda memilih area yang sejuk. Lokasi dekat dengan pohon dan tumbuhan dapat menjadi alternatif sebab produksi keringat tidak akan terlalu banyak. Dengan begitu, munculnya bau matahari pun dapat dicegah.   

Cara mengatasi bau matahari

Bau matahari yang terlanjur muncul karena perpaduan keringat, panas, dan bakteri tetap dapat diatasi, lho! Berikut ini beberapa cara mudah dan efisien untuk mengatasi bau matahari yang menempel di tubuh. 

  • Mandi dan keramas

Setelah beraktivitas di luar selama seharian, biasakan untuk langsung mandi. Jangan tunda hal tersebut meski terkadang rasa malas melanda. Mandi menggunakan sabun antibakteri dapat mengatasi bau matahari yang menempel pada badan Anda. Selain itu, Anda juga sebaiknya keramas dengan bersih untuk menghilangkan bau matahari di rambut.

  • Cuci pakaian setelah dipakai

Bau matahari tidak hanya menempel di tubuh Anda saja, namun juga pakaian yang dikenakan. Hindari menggunakan pakaian yang sama dalam sehari terutama jika Anda baru saja beraktivitas di luar ruangan. Untuk mengatasi bau matahari yang menempel, Anda dapat mencuci pakaian seusai digunakan.

  • Gunakan deodoran dan parfum

Menggunakan deodoran dan parfum dapat mengatasi bau matahari yang muncul. Gunakan deodoran dan parfum ketika Anda telah selesai mandi. Tentunya badan pun menjadi segar dan wangi.

Beraktivitas di luar ketika siang hari tidak hanya menimbulkan bau matahari saja. Beberapa hal lain juga bisa muncul seperti kulit terbakar, dehidrasi, bibir kering, serta rasa pusing. Untuk menghindari berbagai hal tersebut, sebaiknya Anda membatasi durasi beraktivitas di luar ruangan ketika siang hari terutama saat matahari sedang panas-panasnya. Jika setelah terpapar sinar matahari berbagai keluhan muncul dan tidak kunjung sembuh dalam beberapa hari, sebaiknya Anda mengunjungi dokter untuk mengecek kondisi kesehatan. Anda juga dapat melakukan konsultasi online dengan dokter melalui aplikasi SehatQ.

Tags:

Konsumsi Makanan Mengandung Kolagen Menyehatkan, Apa Manfaatnya?

Kolagen merupakan protein struktural yang paling melimpah di tubuh. Protein struktural mengandung molekul yang sangat padat dan menyediakan struktur untuk berbagai jaringan tubuh, seperti tulang, kulit, tendon, dan ligamen. Saat seseorang bertambah usia, tubuh akan memproduksi kolagen dalam jumlah yang lebih sedikit, hal ini menyebabkan gangguan kesehatan seperti persendian kaku, kulit yang kendur, dan keriput. Beberapa makanan mengandung kolagen, protein, dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen. Protein dan nutrisi tersebut juga tersedia dalam bentuk suplemen kolagen. Artikel ini akan membahas peran kolagen dalam tubuh dan makanan apa saja yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

Apa itu kolagen dan bagaimana mendapatkannya?

Kolagen merupakan protein fibrosa, tak larut, dan keras yang mengisi 1/3 protein di dalam tubuh manusia. Kolagen membentuk jaringan penghubung, yang memberi struktur dan dukungan bagi banyak jaringan dan organ di dalam tubuh, seperti kulit, pembuluh darah, tulang dan gigi, ligamen dan tulang rawan, dan organ-organ internal. Kolagen dan elastin merupakan komponen struktural penting bagi kulit. Keduanya membantu menjaga kelembutan dan elastisitas kulit. Saat seseorang bertambah usia, produksi kedua protein tersebut menurun dan menyebabkan kulit mulai kendur dan berkeriput. Selain menjaga tampilan yang awet muda, manusia membutuhkan kolagen untuk menyembuhkan lebam, memperbaiki tulang yang retak atau patah, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Ada banyak suplemen makanan mengandung kolagen yang dapat memenuhi kebutuhan kolagen harian. Anda juga mengonsumsi makanan yang mengandung protein bernama asam amino, yang mana akan digunakan oleh tubuh untuk membuat kolagen, seperti kaldu tulang, daging hewan, ikan, produk susu, dan telur. Beberapa asam amino esensial yang penting bagi sintesis kolagen di antaranya adalah glycine, lysine, proline, dan leucine. Beberapa vitamin dan mineral juga dapat membantu sistesis kolagen, seperti vitamin C (yang bisa Anda dapatkan dari buah sitrus dan brokoli), zinc (yang bisa Anda dapatkan dari daging, produk susu, dan kerang), mangan (teh, kacang, dan sayuran hijau), serta tembaga (kacang, kerang, dan organ hewan). Anda juga dapat meningkatkan asupan kolagen dengan minum suplemen yang mengandung kolagen.

Kolagen dan kesehatan jaringan penghubung dan kulit

Asam amino membantu mendukung sintesis kolagen, dan hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan fungsi jaringan penghubung. Sebuah studi tahun 2019 menginvestigasi konsentrasi asam amino di dalam darah setelah konsumsi beberapa kolagen berbeda dan protein susu serta kaldu tulang tinggi kolagen. Peneliti menyatakan bahwa pelepasan asam amino dapat mendukung pembentukan kolagen pada ligamen dan tendon pada saat olahraga. Temuan dari studi tersebut menunjukkan bahwa asupan protein kolagen dapat meningkatkan glycine asam amino,dan konsumsi protein susu meningkatkan leucine asam amino.

Di sisi lain, salah satu kritik terhadap suplemen makanan mengandung kolagen adalah produk tersebut dipecah dan dihancurkan oleh asam dan enzim di dalam usus. Akan tetapi, kolagen terhidrolisis merupakan kolagen yang diproses secara kimia sehingga usus dapat mencernanya dengan lebih mudah. Sebuah studi tahun 2015 menginvestigasi efek kolagen terhidrolisis terhadap kesehatan kulit dan tampilan wanita pasca menopause. Suplemen mengandung bahan anti-penuaan tambahan, seperti asam hyaluronic, vitamin, dan juga mineral. Studi tersebut menemukan bahwa penggunaan suplemen oral dapat menurunkan kedalaman keriput secara signifikan, serta meningkatkan kelenturan dan hidrasi kulit. Penting diingat bahwa FDA tidak meregulasi suplemen, sehingga akan lebih baik apabila Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen tertentu, atau mendapatkan asupan kolagen lewat makanan mengandung kolagen.

Tags: ,

Kenali Penyebab Gangguan Memori

Sejumlah kondisi, tidak hanya penyakit Alzheimer, dapat menyebabkan gangguan memori pada orang dewasa yang lebih tua. Mendapatkan diagnosis yang cepat dan perawatan yang tepat merupakan hal yang penting.

Beberapa tingkat gangguan memori, serta sedikit penurunan dalam keterampilan berpikir lainnya, adalah bagian yang cukup umum dari penuaan. Namun, ada perbedaan antara perubahan normal dalam memori dan kehilangan memori yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan gangguan terkait. Dan beberapa gangguan memori adalah akibat dari kondisi yang bisa diobati.

Berikut beberapa hal umum selain Alzheimer yang dapat menyebabkan gangguan memori:

  • Pengobatan. Sejumlah resep dan obat bebas dapat mengganggu atau menyebabkan gangguan memori. Penyebab yang mungkin termasuk: antidepresan, antihistamin, obat anti cemas, pelemas otot, obat penenang, pil tidur, dan obat pereda nyeri yang diberikan setelah operasi.
  • Alkohol, tembakau, atau penggunaan narkoba. Penggunaan alkohol yang berlebihan telah lama dikenal sebagai penyebab gangguan memori.
  • Merokok merusak memori dengan mengurangi jumlah oksigen yang masuk ke otak Anda. Obat-obatan terlarang dapat mengubah bahan kimia di otak yang membuat kita sulit mengingat ingatan.
  • Kurang tidur. Baik kuantitas dan kualitas tidur sangatlah penting. Terlalu sedikit tidur atau sering terbangun di malam hari dapat menyebabkan kelelahan, yang mengganggu kemampuan untuk menggabungkan dan mengambil informasi.
  • Depresi dan stres. Depresi dapat mempersulit perhatian dan fokus, yang dapat mempengaruhi daya ingat. Stres dan kecemasan juga bisa mengganggu konsentrasi, ketika Anda tegang dan pikiran Anda terlalu terstimulasi atau terganggu, kemampuan Anda untuk mengingat bisa terganggu. Stres yang disebabkan oleh trauma emosional juga dapat menyebabkan gangguan memori.
  • Kekurangan nutrisi. Nutrisi yang baik termasuk protein dan lemak berkualitas tinggi, penting untuk fungsi otak yang baik. Kekurangan vitamin B1 dan B12 secara khusus dapat mempengaruhi daya ingat.
  • Cedera kepala. Pukulan keras di kepala, akibat jatuh atau kecelakaan mobil, misalnya dapat melukai otak dan menyebabkan gangguan memori jangka pendek dan jangka panjang. Memori dapat meningkat secara bertahap seiring waktu.
  • Stroke. Stroke terjadi ketika suplai darah ke otak terhenti karena penyumbatan pembuluh darah ke otak atau kebocoran pembuluh ke otak. Stroke sering kali menyebabkan hilangnya ingatan jangka pendek. Seseorang yang mengalami stroke mungkin memiliki ingatan yang jelas tentang peristiwa masa kecil tetapi tidak dapat mengingat apa yang dia makan untuk makan siang.
  • Amnesia global sementara (TGA). Kondisi ini adalah hilangnya formasi memori sebentar. Biasanya hilang dengan sendirinya dan tidak menyebabkan bahaya atau terjadi lagi. 
  • Demensia. Demensia adalah sebutan untuk hilangnya ingatan secara progresif dan aspek berpikir lainnya yang cukup parah sehingga mengganggu kemampuan untuk berfungsi dalam aktivitas sehari-hari. Meskipun ada banyak penyebab demensia, termasuk penyakit pembuluh darah, penyalahgunaan obat atau alkohol, atau penyebab lain kerusakan otak, penyebab paling umum dan familiar adalah penyakit Alzheimer. Penyakit Alzheimer ditandai dengan hilangnya sel-sel otak secara progresif dan penyimpangan otak lainnya.
  • Penyebab lainnya. Penyebab lain yang mungkin dari gangguan memori termasuk kelenjar tiroid yang kurang aktif atau terlalu aktif, penggunaan obat-obatan terlarang, dan infeksi seperti HIV, tuberkulosis, dan sifilis yang mempengaruhi otak.

Jika Anda merasa semakin pelupa atau jika gangguan memori mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, segera berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab dan pengobatan terbaik.

Perawatan untuk gangguan memori tergantung pada penyebabnya. Dalam banyak kasus, kondisinya mungkin dapat disembuhkan dengan pengobatan.

Tags: ,

Inilah Pro dan Kontra Imunoterapi, Apa Saja?

Pengembangan pengobatan penyakit kanker masih terus dilakukan oleh para ahli kesehatan. Salah satunya adalah dengan menjalani imunoterapi. Apa yang dimaksud dengan imunoterapi? Lalu, apa saja pro dan kontra terapi ini? Berikut ulasannya!

imunoterapi

Mengenal imunoterapi

Imunoterapi adalah jenis pengobatan kanker yang dapat meningkatkan sistem kekebalan atau daya tahan tubuh untuk melawan kanker. Sistem kekebalan tubuh terdiri atas sel darah putih bekerja sama dengan organ dan jaringan sistem getah bening, seperti sumsum tulang belakang. Fungsi utama sistem kekebalan tubuh adalah membantu tubuh melawan penyakit, sehingga tubuh tetap sehat.

Mengapa imunoterapi dapat mengobati kanker? 

Sistem kekebalan tubuh manusia merupakan proses yang kompleks dalam melawan penyakit, yaitu melibatkan sel, organ, dan protein. Kanker adalah sel-sel abnormal dan ganas yang memiliki banyak ‘siasat’ untuk mengelabui sistem pertahanan alami tubuh, sehingga mereka dapat terus tumbuh. Di sinilah peran imunoterapi untuk membantu sistem kekebalan tubuh seseorang bekerja lebih keras atau membuatnya lebih mudah menemukan dan menyingkirkan sel-sel kanker.

Macam-macam imunoterapi

Berbeda jenisnya, berbeda pula cara kerjanya di dalam tubuh. Beberapa jenis imunoterapi membantu sistem kekebalan menghentikan atau memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker. Ada pula yang bekerja dengan cara membantu sistem kekebalan menghancurkan sel-sel kanker atau menghentikan penyebaran sel-sel kanker ke bagian tubuh lainnya. Terapi kanker ini dapat digunakan secara terpisah atau dikombinasikan dengan pengobatan kanker lainnya.

Sebagian obat imunoterapi telah disetujui untuk melawan kanker, sisanya masih perlu dilakukan uji klinis. Berikut beberapa jenis imonterapi yang umum digunakan, meliputi:

  • Antibodi monoklonal. 
  • Terapi virus oncolytic.
  • Terapi sel-T.
  • Vaksin kanker.
  • Imunomodulator.
  • Sitokin.
  • Immune checkpoint inhibitors

Pro dan kontra imunoterapi

Pro

Ada banyak alasan mengapa dokter Anda menganggap imunoterapi adalah pilihan yang baik untuk perawatan kanker. Beberapa jenis kanker, seperti kanker kulit, mungkin tidak merespon dengan baik jika pilihan pengobatan dengan terapi radiasi atau kemoterapi, tetapi mulai menghilang setelah melakukan imunoterapi.

Adapun manfaat imunoterapi yang akan Anda peroleh, antara lain:

  1. Membantu pengobatan kanker lainnya bekerja lebih baik, seperti kemoterapi, mungkin bekerja lebih baik jika Anda juga melakukan imunoterapi.
  2. Menghasilkan efek samping lebih sedikit dibandingkan dengan perawatan kanker lain, karena hanya menargetkan sistem kekebalan tubuh saja, alias tidak semua sel di dalam tubuh.
  3. Risiko sangat rendah kanker dapat muncul lagi, karena sistem kekebalan tubuh telah diajarkan untuk mengenal dan membunuh sel-sel kanker jika kembali lagi. Ini disebut juga dengan imunomemori, sehingga membantu Anda bebas dari kanker dalam waktu yang lebih lama.

Kontra

Meskipun sangat menjanjikan dalam penyembuhan kanker, bukan hal yang tidak mungkin imunoterapi memiliki sisi negatifnya, termasuk:

  1. Muncul reaksi buruk saat obat masuk ke dalam tubuh, seperti sakit, gatal, bengkak, dan memerah.
  2. Tetap ada efek sampingnya, seperti terserang flu, demam, menggigil, tubuh kelelahan, pembengkakan, berat badan naik karena cairan ekstra, jantung berdebar-debar, kepala tersumbat, dan diare. 
  3. Imunoterapi dapat merusak organ dan sistem tubuh, seperti jantung, hati, paru-paru, ginjal, atau usus.
  4. Dalam beberapa kasus, imunoterapi mungkin butuh waktu lebih lama untuk bekerja dibandingkan pengobatan kanker lainnya. Alhasil, kanker Anda mungkin tidak bisa hilang dengan cepat.
  5. Tidak semua orang bisa berhasil dengan imunoterapi. Hingga saat ini, dokter masih belum yakin mengapa imunoterapi hanya dapat membantu beberapa orang saja.
  6. Masih ada kemungkinan jika tumor atau kanker muncul lagi jika imunoterapi berhenti berpengaruhnya terhadap sel kanker Anda. 

Inilah beberapa poin pro dan kontra imunoterapi yang bisa menjadi bahan pertimbangan Anda dalam menentukan pengobatan kanker yang akan dijalani. Imunoterapi besar manfaatnya dalam dunia kesehatan, tetapi masih perlu banyak hal yang harus diteliti lagi. Jika memang dokter Anda menyarankan imunoterapi sebagai pengobatan kanker, mungkin ada banyak hal yang perlu dibicarakan sebelumnya untuk memutuskan apakah terapi ini memang tepat untuk Anda. Selalu ikuti instruksi dari dokter Anda.

Mengenal Apa Itu Kondisi Blok Jantung

Blok jantung memengaruhi sistem listrik hati. Kondisi ini berbeda dengan penyakit arteri koroner, yang memengaruhi pembuluh darah jantung. Pada kasus blok jantung, jantung berdetak secara tidak teratur dan lebih lambat dibandingkan dengan biasanya, serta berpotensi berhenti hingga 20 detik setiap saatnya. Ini dikarenakan adanya penundaan, hambatan, atau gangguan di jalur yang digunakan impuls listrik untuk membuat jantung berdetak. Kondisi ini dapat disebabkan oleh cidera atau kerusakan otot jantung atau katup jantung. Blok jantung sendiri biasanya tidak membutuhkan perawatan langsung, namun kondisi kesehatan yang menyebabkannya perlu diobati.

Apa itu blok jantung?

Jantung manusia yang sehat berdetak sekitar 60 hingga 100 kali per menit. Satu detak jantung melibatkan satu kontraksi otot jantung, yang mendorong darah ke seluruh tubuh. Umumnya, setiak kontraksi otot jantung diatur oleh sinyal listrik yang berjalan dari atrium atau serambi jantung, ke ventrikel atau bilik jantung. Blok jantung sebagian terjadi ketika impuls listrik tertunda atau terhenti, mencegah jantung untuk dapat berdetak dengan teratur. 

Blok jantung komplit terjadi ketika sinyal listrik berhenti sepenuhnya. Pada saat kondisi ini terjadi, detak jantung akan turun sekitar 40 kali per menit. Bahkan perubahan pada impuls selama beberapa saat dapat menyebabkan blok jantung. Terkadang, blok jantung dapat membuat jantung kesulitan memompa darah dengan baik ke seluruh sistem peredaran darah, sehingga otot dan organ tubuh, termasuk otak, tidak mendapatkan cukup oksigen untuk dapat berfungsi dengan baik.

Blok jantung biasanya membuat kepala terasa ringan, pingsan, dan palpitasi jantung. Tergantung tingkat keparahan blok jantung, kondisi ini dapat berbahaya. Misalnya, blok jantung tahap ketiga dapat memperburuk kondisi kesehatan yang sedang dimiliki, seperti gagal jantung. Kondisi ini dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, dan serangan jantung tiba-tiba. Kondisi ini juga bisa menyebabkan nyeri dada. Penyakit jantung koroner, di sisi lain, terjadi ketika zat berlilin, yang disebut plak, menumpuk di arteri koroner. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dada, yang disebut dengan istilah medis angina, atau serangan jantung, yang juga disebut infark miokard. 

Penyebab dan faktor risiko

Pada jantung yang sehat, impuls listrik yang berjalan di dalam otot jantung memerintahnya untuk berkontraksi atau berdetak. Impuls tersebut berjalan sepanjang jalur, dari serambi jantung, melalui simpul atrioventikular, menuju bilik jantung. Di sepanjang jalur tersebut adalah sekumpulan serat jantung, yang disebut bundel blok cabang. Bundel tersebut menghantarkan impuls listrik ke ventrikel jantung, dengan setiap ventrikel memiliki cabangnya sendiri. Kerusakan pada salah satu bundel cabang tersebut dapat menyebabkan kontraksi ventricular yang tidak terkoordinasi, dan detak jantung tidak normal menjadi hasilnya. Sinyal yang terhambat di sisi kanan jantung biasanya bukan suatu kondisi serius, namun apabila sinyal terhambat di sisi kiri jantung, hal ini dapat mengindikasikan adanya risiko lebih tinggi bagi seseorang untuk menderita penyakit arteri koroner atau gangguan kesehatan jantung lainnya.

Penyebab utama blok jantung adalah adanya luka pada jaringan jantung saat seseorang bertambah tua. Beberapa orang lahir dengan blok jantung, namun orang tua dengan riwayat penyakit jantung atau seorang perokok aktif memiliki risiko paling tinggi. Beberapa kondisi berikut ini dapat meningkatkan risiko blok jantung, seperti cardiomyopathy, myocarditis (peradangan pada otot jantung), coronary thrombosis, endocarditis (peradangan pada katup jantung), dan jaringan parut di jantung akibat serangan jantung atau setelah mendapatkan prosedur operasi.

Tags: , ,

Mengapa Lansia dan Anak Rentan Aneurisma Otak?

Secara umum aneurisma otak adalah kondisi di mana terdapatnya gelembung atau benjolan pada pembuluh darah di otak. Penyakit tersebut terbilang serius jika tidak ditangani sejak dini dan bisa menyebabkan pengidapnya mengalami stroke, kerusakan otak, sampai berujung pada kematian.

Merujuk pada beberapa kasus, aneurisma otak memang bisa menyerang siapa saja. Namun, jika dibandingkan dengan lansia, kelompok tersebut jauh lebih rentan terkena penyakit aneurisma jika dibandingkan dengan orang dewasa atau anak-anak.

Kondisi tersebut bisa terjadi karena aneurisma otak berkembang seiring bertambahnya usia seseorang. Jika melihat penelitian yang ada saat ini, umumnya penyakit ini lebih sering menyerang seorang yang usianya antara 35-60 tahun. Di sisi lain, jika dilihat dari gender, perempuan mengalami kecenderungan lebih rentan daripada laki-laki.

Lalu, bagaimana dengan anak-anak? Secara umum, dapat dikatakan anak-anak memiliki risiko kecil terkena aneurisma otak. Kendati kemungkinannya kecil, tetapi kondisi itu bukan berarti tanpa risiko sepenuhnya. Oleh sebab itu, bagi pembaca sekalian, utamanya yang sudah memiliki anak, perlu kiranya mengetahui gejala-gejala dari penyakit tersebut.

Sekalipun penyebabnya belum bisa dipastikan, tetapi terdapat faktor-faktor yang diyakini dapat meningkatkan risiko terkena aneurisma otak. Faktor pertama adalah penuaan. Hal ini bisa menjadi meningkatkan risiko terkena penyakit tersebut karena semakin tua atau di atas 40 tahun, dinding pembuluh darah cenderung melemah akibat tekanan darah yang melewatinya.

Selanjutnya, kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol juga bisa meningkatkan risiko. Selain itu, kondisi bawaan saat kecil juga bisa meningkatkan risiko terkena aneurisma otak, seperti gangguan jaringan ikat turunan yang bisa melemahkan pembuluh darah.

Berikutnya ada penyakit ginjal polikistik yang tidak lain adalah kelainan bisa meningkatkan tekanan darah, malformasi arteriovenous serebral yang merupakan kondisi tidak normal antara arteri dan vena pada otak, penyempitan tidak normal aorta di mana pembuluh darah besar yang bertugas mengalirkan darah penuh oksigen dari jantung dan memiliki riwayat keluarga yang mengidap aneurisma otak.

Kendati demikian, pembaca budiman bisa melakukan pencegahan dengan berbagai cara. Beberapa di antaranya adalah dengan berhenti merokok dan meminum alkohol, mengurangi makanan yang berlemak, dan menjaga kondisi tubuh dengan berolahraga secukupnya dan menjaga berat badan.

Selain hal-hal tersebut, tidak ada salahnya memeriksakan ke dokter jika anda mengalami beberapa gejala dari aneurisma otak, seperti pembesaran pupil, sakit kepala, sulit berbicara, nyeri di atas atau belakang mata, penglihatan menjadi kabur atau mengalami kelemahan dan mati rasa pada bagian wajah.

Dalam mendiagnosis atau memastikan anda terkena aneurisma otak atau tidak, biasanya dokter menjalankan serangkaian tes untuk mengidentifikasinya. Di sisi lain, tenaga medis juga akan menanyakan riwayat keluarga karena bisa saja disebabkan oleh turunan.

Namun, bila anda belum sempat memeriksakan ke dokter dan benjolan aneurisma otak sudah pecah, segeralah mencari pertolongan medis terdekat. Adapun yang perlu diperhatikan adalah ketika pembaca sudah mengalami mual-mual dan muntah.

Selanjutnya merasa leher menjadi kaku, penglihatan menjadi kabur, kehilangan keseimbangan, mudah merasakan silau, sakit kepala secara tiba-tiba, kejang, dan lain-lainnya. Kondisi yang disebutkan itu adalah gejala ketika aneurisma otak sudah pecah.

Dari artikel ini, kita dapat mengetahui bahwa lansia bisa lebih rentan terkena aneurisma otak. Sementara anak-anak sendiri terbilang kecil kemungkinannya walau tidak benar-benar bisa bebas dari penyakit tersebut.

Oleh karena itu, segerakan periksa ke dokter jika anda atau anak anda mengalami gejala-gejala aneurisma otak. Selain bentuk berjaga-jaga, hal itu juga upaya antisipasi dalam penanganan apabila terdeteksi sejak dini.

Tags:

Mengenal Asam Laurat Yang Terdapat Di Minyak Kelapa

Asam laurat adalah lemak jenuh. Hal ini dapat ditemukan dalam banyak lemak nabati, terutama dalam minyak kelapa dan inti sawit. Karena mengiritasi dan tidak ditemukan sendirian di alam, Anda kemungkinan besar mendapatkannya dalam bentuk minyak kelapa atau dari kelapa segar.

asam laurat

Meskipun minyak kelapa memiliki berbagai manfaat, banyak penelitian tidak menunjukkan minyak apa yang bertanggung jawab atas manfaat tersebut. Karena minyak kelapa mengandung lebih dari sekedar asam laurat, akan sangat sulit untuk menemukan apakah asam laurat memiliki bagian besar dengan semua manfaat minyak kelapa.

Meskipun begitu, mayoritas asam laurat dikirim secara langsung ke hati, di mana ia diubah menjadi energi daripada disimpan sebagai lemak. Jika dibandingkan dengan lemak jenuh lainnya, asam laurat berkontribusi paling sedikit untuk penyimpanan lemak pada tubuh.

Selain itu, asam laurat memiliki sifat antibakteri dan terbukti efektif melawan jerawat. Bakteri Propionibacterium acnes ditemukan secara alami di kulit Anda, dan ketika tumbuh berlebih, mereka menyebabkan perkembangan jerawat.

Sebuah hasil penelitian menemukan bahwa asam laurat dapat mengurangi peradangan dan jumlah bakteri yang ada. Bahkan, asam laurat bekerja lebih baik daripada benzoil peroksida, sebuah pengobatan jerawat yang umum dipakai.

Untuk mendapatkan manfaat topikal dari asam laurat dan minyak kelapa, oleskan langsung ke kulit Anda. Meskipun cara ini tidak disarankan untuk orang yang berjerawat, resikonya minimal saat menangani masalah seperti hidrasi kulit.

Asam laurat aman dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan. Sebenarnya, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai asam laurat. Namun, Anda tetap harus memperhatikan berapa banyak lemak yang Anda konsumsi secara keseluruhan, dan jangan ragu untuk menambahkan minyak kelapa atau asam laurat ke dalam makanan Anda. 

Dosis asam laurat yang tepat bergantung pada beberapa faktor seperti usia pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Perlu diingat, bahwa produk alami tidak selalu aman dan dosisnya sangat penting. Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk dan konsultasikan dengan apoteker atau dokter Anda.

10 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Mendatangkan Penyakit

Setiap dari kita tentu pernah melakukan pola dan gaya hidup tidak sehat. Perlu diingat, pola hidup yang buruk bisa menyebabkan penurunan kualitas hidup dan kesehatan. Terlebih lagi, jika Anda melakukannya setiap hari. Apa sajakah contoh gaya hidup tidak sehat yang dapat mendatangkan penyakit?

Yuk, hindari 10 gaya hidup tidak sehat ini!

  • Sedikit minum air putih.

Begitu besar manfaat air putih untuk tubuh. Hampir 60% tubuh Anda tersusun dari cairan. Bila asupan cairan tidak cukup dapat menimbulkan berbagai penyakit, termasuk dehidrasi, sembelit, konstipasi, kulit kering, menghambat detoksifikasi tubuh, dan masalah kesehatan lainnya. Cara mudah untuk memastikan apakah Anda sudah terhidrasi dengan baik atau tidak adalah dengan memeriksa warna urin. Jika warnanya kuning muda (warna lemon), artinya Anda sudah cukup minum air putih.

  • Makan saat larut malam.

Makan terlalu larut malam juga merupakan salah satu gaya hidup tidak sehat. Terlebih lagi, makanan yang dikonsumsi itu adalah makanan ringan atau camilan yang tinggi kalori, lemak, dan natriumnya. Bukannya mendatangkan manfaat baik, justru mendekatkan Anda dengan masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, obesitas, dan gangguan tidur.

  • Malas olahraga.

Malas olahraga membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Sebaliknya, rajin melakukan aktivitas fisik akan memberikan banyak manfaat, seperti membakar kalori, mengontrol gula darah, meningkatkan kesehatan jantung dan aliran darah ke otak, serta menurunkan risiko kanker, seperti kanker payudara dan kanker prostat. Lakukanlah olahraga setidaknya 150 menit per minggu dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat, bersepeda,dan berenang, sedangkan olahraga intensitas berat sekitar 75 menit per minggu, misalnya dengan berlari.

  • Tidak cukup tidur.

Terdengar sepele memang, tapi gaya hidup tidak sehat sering kali mendatangkan banyak penyakit. Mungkin, Anda sering terlalu memporsir diri untuk bekerja hingga lupa untuk tidur, padahal tubuh Anda membutuhkannya. Berbagai penyakit mudah datang jika Anda kurang tidur, termasuk penurunan sistem imun, kemampuan kognitif, mudah stres, sulit untuk menurunkan berat badan, dan membahayakan jantung. Agar terhindar dari masalah ini, usahakan untuk cukup tidur sekitar 7 – 8 jam setiap hari.

  • Terlalu banyak asupan natrium.

Anda harus hati-hati terhadap asupan natrium yang berlebihan, yang dapat Anda peroleh saat mengonsumsi makanan instan, junk food, fast food, serta penggunaan garam dan MSG yang berlebihan dalam masakan. Kelebihan natrium dapat meningkatkan risiko hipertensi, gangguan jantung, dan stroke. Untuk mengurangi asupan natrium, Anda bisa menggunakan tambahan bumbu rempah-rempah, sehingga mengurangi penggunaan garam dan MSG.

  • Makan sambil melakukan aktivitas lainnya.

Meskipun makan, tapi jika Anda tidak fokus terhadapnya, maka bisa menjadi gaya hidup tidak sehat dan ini harus dihindari. Anda akan jauh merasa lebih puas dan mampu mengontrol nafsu makan jika fokus dan tidak melakukan kegiatan lainnya saat makan. Misalnya, tidak makan sambil melihat handphone atau bermain games di komputer.

  • Melewatkan sarapan.

Ternyata, melewatkan sarapan itu tidak baik, lho. Anda bisa menjadi lebih ‘ganas’ saat makan di siang atau malam harinya, sehingga asupan makan jadi tidak terkontrol. Ini hanya akan menyebabkan berat badan bertambah dan kadar gula darah melonjak naik. Selain itu, tidak sarapan membuat Anda cepat lesu, tidak fokus, dan kelaparan. Jadi, cobalah untuk tidak melewatkannya. Cukup dengan sepotong roti dan segelas susu di pagi hari dapat memberikan energi untuk Anda memulai aktivitas sehari-hari.

  • Merokok.

Sulit memang untuk menghentikan kebiasaan merokok, apalagi jika Anda sudah terbiasa menghirupnya setiap hari. Namun, perlu Anda ketahui, merokok hanya akan merusak kesehatan Anda, terutama paru-paru dan jantung. Jadi, gaya hidup tidak sehat ini harus Anda hindari. Berhenti merokok secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, meningkatkan indera perasa dan penciuman, serta memelihara daya tahan tubuh.

  • Konsumsi alkohol berlebihan.

Alkohol yang diminum secara berlebihan dan teratur justru menjadi racun di dalam tubuh. Ini akan meningkatkan risiko penyakit hati, kanker, tekanan darah tinggi, dan depresi. Beberapa wanita yang lebih sensitif terhadap alkohol juga dapat mengalami penyakit jantung, osteoporosis, dan kehilangan ingatan. Oleh sebab itu, batasi dan lebih baik hindari konsumsi alkohol yang berlebihan.

  • Stres berlebihan.

Stres yang berlebihan dan tidak dikelola dengan baik dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Kondisi ini dapat membuat Anda makan lebih banyak, tekanan darah dan gula darah jadi naik, sistem imun melemah, dan mengganggu kesehatan pencernaan. Anda bisa melakukan hal-hal yang membuat diri bahagia, seperti piknik, mendengarkan musik, belanja barang kesukaan, atau cerita ke sahabat Anda.

Inilah 10 gaya hidup tidak sehat yang sering dilakukan dan dapat menimbulkan masalah kesehatan. Setelah membaca ini, apakah Anda masih mau melakukannya? Yuk, mulai sekarang perlahan-lahan kita kurangi melakukan gaya hidup tidak sehat, sehingga penyakit bisa menjauh dan kesehatan tubuh terjaga dengan baik.

Tags:

Mengenal Salicylic Acid, Kandungan Umum dalam Salep Jerawat

Memiliki kulit wajah yang berjerawat tentu terasa tidak menyenangkan. Biasanya, banyak orang menggunakan berbagai macam salep jerawat untuk menyembuhkan jerawat yang tumbuh di wajah. Salah satu jenis salep yang umum digunakan untuk mengatasi jerawat adalah salep dengan kandungan salicylic acid.

Di kalangan penggemar skin care, istilah salicylic acid tentu sudah tidak asing lagi. Kandungan ini merupakan kandungan aktif yang bekerja dengan menyerap atau mengurangi kadar minyak yang diproduksi oleh tubuh.

Jumlah minyak yang lebih sedikit akan menekan intensitas kemunclan jerawat di wajah.

Cara kerja salicylic acid dalam meredakan jerawat

Ketika pori-pori Anda tersumbat oleh gumpalan sel kulit mati dan minyak, wajah Anda lebih mudah mengalami jerawat dan komedo. Di sinilah salicylic acid berkerja dengan menyasar pori-pori.

Salicylic acid sangat ampuh digunakan pada produk-produk untuk mengatasi jerawat, termasuk salep jerawat. Kandungan ini mampu menempus pori-pori dan mendorong pelepasan sel kulit mati, sehingga pori-pori tetap bersih.

Pori-pori yang bersih akan menghambat proses pertumbuhan jerawat.

Selain mencegah kemunculan jerawat, kandungan ini juga bekerja dengan meredakan peradangan. Ketika Anda mengoleskan salep dengan kandungan ini ke jerawat yang meradang, jerawat tersebut akan lebih cepat sembuh.

Umumnya, efek dari penggunaan salicylic acid baru dapat dirasakan sepenuhnya setelah pemakaian rutin selama kurang lebih enam minggu.

Dosis salicylic acid yang aman dalam produk anti jerawat

Pada dasarnya, produk dengan kandungan salicylic acid bisa Anda dapatkan dengan mudah, baik di apotek, toko online, ataupun supermarket. Akan tetapi, setiap produk memiliki kadar kandungan yang berbeda-beda. Anda mungkin perlu memperhatikan dengan seksama jumlah kadar yang aman sebelum membelinya.

Berikut ini informasi mengenai kadar salicylic acid yang aman dalam sebuah produk anti jerawat berdasarkan tekstur kemasannya:

  • Gel jerawat: 0.5-5%, digunakan satu kali dalam sehari
  • Pelembab jerawat: 1-2%, digunakan 1-3 kali dalam sehari
  • Salep jerawat: 3-6%, digunakan sesuai kebutuhan
  • Sabun jerawat: 0.5-5%, digunakan sesuai kebutuhan
  • Perban khusus jerawat: 0.5-5%, digunakan 1-3 kali dalam sehari

Salicylic acid juga memiliki fungsi sebagai eksfoliator yang mengupas sel-sel kulit mati, bekas jerawat, dan hiperpigmentasi pada kulit. Ini menjadikan salicylic acid sebagai kandungan yang aktif dan cukup berat, sehingga pemakaiannya harus dibatasi.

Efek samping pemakaian salep jerawat dengan kandungan salicylic acid

Sebagai kandungan yang aktif, salicylic acid tidak terlepas dari resiko munculnya komplikasi atau efek samping. Secara garis besar, efek samping penggunaan kandungan ini adalah:

  • Kulit kering
  • Kulit mengelupas
  • Kulit iritasi
  • Kulit terasa geli atau terbakar

Sebagian besar efek samping penggunaan salep jerawat dengan kandungan salicylic acid tidak berbahaya. Hanya saja, efek-efek tersebut dapat terasa menganggu, khususnya bagi wanita yang sering memakai riasan dalam aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi efek samping tersebut, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit lainnya dengan efek melembabkan. Selain itu, usahakan untuk tidak memakai salep dengan kandungan salicylic acid terlalu sering.

Dalam kasus yang cukup parah, Anda mungkin akan merasakan efek samping berupa reaksi alergi. Hal ini terjadi apabila Anda memiliki alergi terhadap kandungan ini.

Selain itu, efek samping juga bisa timbul karena adanya kombinasi dengan zat tertentu yang tidak semestinya. Beberapa produk perawatan kulit mengandung zat-zat kimia yang tidak selalu baik untuk dicampurkan dengan salicylic acid.

Apabila Anda merasakan efek samping berkepanjangan dari penggunaan salep jerawat dengan kandungan salicylic acid, segera hubungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Tags: ,

Jenis-Jenis Baby Car Seat

Saat ingin berpergian, orang tua yang memiliki bayi pasti memikirkan tempat duduk khusus, perlengkapan bayi maupun baby care. Kali ini kita akan membahas tentang jenis-jenis baby car seat, karena tempat duduk bayu ini mempunyai ragam fungsi, seperti keamanan anak selama diperjalanan dan juga kenyamanan.

Di pasaran sendiri, tempat duduk khusus tersebut memiliki jenis-jenis yang berbeda dan dibuat berdasarkan usia dan berat badan anak. Secara umum, baby car seat memiliki dua bentuk dalam penggunaannya. Pertama, ada yang menghadap ke belakang dan kedua menghadap ke depan. Tetapi, ada juga jenis lainnya yang bisa menjadi pilihan orang tua.

  • Menghadap ke Belakang

Untuk tipe jenis ini, paling cocok untuk buah hati yang baru lahir atau fisiknya terbilang kecil. Dalam beberapa model, baby car seat ini biasanya digunakan hingga anak memiliki bobot berat badan maksimal 16 kilogram.

Dalam penggunaannya sendiri, harus dipasang di bagian kursi belakang dan bukan di samping juru kemudi. Selain itu, menghadapnya juga perlu ke belakang mengingat otot leher bayi belum terlalu kuat, sehingga rawan mengalami cedera saat terjadi benturan atau kecelakaan.

  • Menghadap ke Depan

Baby carseatjenis ini hanya digunakan ketika anak sudah memiliki berat badan minimal 10 kilogram dan maksimal 36 kilogram. Jika para orang tua memilih tipe ini, pastikan anak selalu menggunakan sabuk pengaman seperti halnya orang dewasa.

  • Dua Arah

Jenis tempat duduk khusus anak di mobil lainnya adalah tipe dua arah, yakni bisa menghadap ke depan dan belakang. Baby car seat jenis ini biasanya adalah all in one atau three in one karena biasa juga digunakan lagi menjadi booster.

Dalam penggunaannya, barang tersebut diperuntukan untuk bayi yang baru lahir sampai si buah hati memiliki berat badan hingga 18 kilogram. Dalam pemasangannya sendiri disarankan menghadap belakang. Sementara untuk anak yang memiliki berat badan maksimal 30-36 kilogram, pemasangan bisa dilakukan menghadap ke depan.

Biasanya, para orang tua memilih baby carseat jenis ini dengan ragam alasan. Salah satunya lebih praktis dan tidak harus gonta-ganti. Hanya saja, jenih ini terbilang berat sehingga hanya bisa digunakan untuk mobil.

Terlepas dari jenis-jenis tersebut, ada juga tipe-tipe bentuk baby car seat. Pertama, ada bucket seat. Tipe ini bentuknya seperti keranjang dan diletakkan di kursi bagian kedua mobil atau tidak di kursi depan. Untuk orang tua yang anaknya baru lahir sampai usia empat bulan, disarankan menggunakan tipe ini.

Bila sang anak berusia empat bulan sampai dua tahun, para orang tua bisa menggunakan tipe infant car seat untuk buah hati. Model baby car seat seperti ini diperuntukan untuk berat badan maksimal 25 kilogram. Posisi tipe ini juga masih di kursi tengah mobil.

Kemudian, jika si kecil sudah berusia tiga sampai enam tahun, orang tua bisa menggunakan tipe car seat. Model ini mirip kursi mobil biasa, namun juga dilengkapi sabuk pengaman sendiri. Penempatannya juga masih di belakang.

Berikutnya, ada pula baby car seat yang bentuknya booster seat. Modelnya sendiri seperti ganjalan tempat duduk yang bertujuan menambah tinggi jok tersebut. Fungsinya, agar sang anak bisa menggunakan sabuk pengaman bawaan mobil. Biasanya, jenis ini digunakan untuk anak yang berusia maksimal 12 tahun. Namun, penempatannya juga masih di belakang kursi atau tidak di kursi sebelah kemudi.

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kita dapat mengetahui bahwa tidak semua jenis baby car seat bisa digunakan untuk semua umur dan berat badan anak. Dengan demikian, diharapkan para orang tua betul-betul memperhatikannya demi keselamatan si buah hati.

Tags: